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Ya sí que no debería haberme pesado pero hoy me levantú y c**o hacía una semana que empece la dieta me pes? a ver c**o iba y he bajado 100 gr., sólo eso.

creo que voy a empezar a ir a correr con mi marido porque en invierno iba casi todos los dias al gimnasio pero ahora tengo jornada intensiva y no puedo ajustar el horario con los niños.
alguien sabe que entrenamiento deberia hacer, me refiero a la frecuencia, tiempo,etc....

No te preocupes, en una semana no se ve lo que has adelgazado realmente. Porque puedes tener un poquito de más retenci?n de líquidos, tu cuerpo se está adaptando a la nueva situaci?n y le cuesta un poco el saber que estés a dieta.

Si te sirve de ayuda, yo creo que podrías nadar. La verdad es que es muy completo y bastante rapido.

Dampel cielo, no te decepciones, mira yo comenc? la dieta el 19 de junio y a día 1 de julio solo había dejado 100 gramos, pero el día 1 de agosto ya llevaba 2,4 kg perdidos, así que ?nimo y a seguir.

GRACIAS CHICAS!,

he estado apuntando mis menus y los he repasado para ver si hice algo mal creo que lo peor ha sido lo del agua, es que no soy capaz de beber 2 litros ni de co?a. Me tomo 1/2 en infusiones pero el otro litro y medio se me resiste.
a ver si esta semana entre correr y la dieta machacamos algun kilito.

Pues ahí es donde lo tienes, si no bebes agua, retienes liquido a punta pala. Así que ya sabes uno de los motivos.

pues nada, estoy en guerra contra los kilos asique todos mis esfuerzos no van a caer en saco roto por un par de litros de agua

a por ellos!!!

ASI ME GUSTA!!!!

No te agobies, que todo llega al que sabe esperar.

no te vengas a bajo, sigue, ponte en manos de profesinales que te estudien y verás c**o bajas bien y sin peligros. Yo lo he intentado en varias ocasiones en todos sitios y mira ahora con esta gente de nutricioncenter estoy genial. ANIMO