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Este es mi menú de hoy:


Desayuno (8:30):

- Un kiwi y medio plátano, que era enorme
- 2 galletas aptas

MM (11:30):

- Uva

Comida (14:00):

- Ensalada
- Trucha marinada

MT (19:00):

- Mel?n

Cena (22:00):

- Esta tarde noche tenemos curro en casa, porque ayer hicimos concentrado de tomate y hoy tenemos que envasarlo y esterilizarlo, así que con la excusa de no tener tiempo ni ganas de hacer cena... nos iremos a cenar al Kebab


Que teng?is un buen día

Ahí va el mío.


DESAYUNO (6.30)

- Rebanada de pan integral con pipas de calabaza y nueces (hecho en la chefo) con tomate restregado, un poquito de aceite de oliva y una loncha de jamón serrano.
- Vaso de zumo de bote (lleva azúcar pero tengo que acabarlo)
- Una taza de leche con nescafé descafeinado


MEDIA MAÑANA (11:30)

- Bocata integral con frutos secos de pan con tomate y una loncha de jamón serrano.
- Zumo de manzana sin azúcar.


COMIDA (14:30)

- Ensaladilla rusa casera.


MERIENDA (18:00)

- Sobete de mel?n (apto)


CENA (21:00)

- Tortilla de calabacín que me sobr? de ayer.


??Feliz dia!!

Buenos días, mi menú de hoy, "creo" que va a ser este:

Desayuno (8:00):

- 2 rodajas de piña en su jugo
-Vaso de leche con nescafé
-Trocito de brownie apto

MM (10:30):

-trocito de quiche de salm?n, cebolla y queso

Hoy estoy trabajando y me he traido un melocotún de reserva por si acaso no aguanto hasta las 15:00.

Comida (15:00):

- Pur? de verduras
- Pechuga de pavo
- Sandía

Merienda:

- Alguna fruta

Cena:

- Tengo que aprovechar 2 calabacines que tengo que se están poniendo feos. No sí aún que haré.

hola chicas he vuelto de vacaciones y aunque he intentado llevar cuidado me he traido 1kg y medio de mas asi que ahora toca desintoxicar estoy haciendo una dieta de choque y mi menu es un poco extraño:

DS: tostada integral y cafe.

CM: hamburguesa de pollo y una macro ensalada

CN: frutas varias e infusion

bueno ha ver c**o resulta, que tengais un buen dia.

Vuelvo a retomar esto!!!

Desayuno:
Zumo de naranja, leche desnatada+ cereales integrales

MM:

No hice

Comida:

Gambas y verdura al wok: Fideos chinos(no se si son aptos), cebolleta zanahoria judías y gambas aderezado con salsa de soja y jenjibre.De postre un yogur desnatado.

MT:

Llevar? una manzana y un yogur desnatado

Cena:
No lo tengo muy claro, pero creo que hamburguesa a la plancha con una ensalada de tomate y crema de puerro y otro yogur desnatado o un vasito de leche desnatada.

Bueno ahi va el mio

Desayuno: kiwi, trocito browni cafe, leche desnatada

MM: trocito browni cafe, platano

comida: ensalada de arroz (lleva mucha lechucha, zanahoria, un poco arroz). Yogur desnatado

MT: infusion

Cena: Berenjenas con queso. Melon