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Hola,
Me gustaria unirme a este mítodo (Bellablanca), pero no sé si es el más indicado al tener tanto en cuenta las proteínas.
Yo soy ovolacto, así que entre eso, legumbres y derivados de soja me las apaño y no tengo ninguna carencia.
Me gustaría saber si hay alguien más veg para que me orientase en cuanto a menos porque estoy un pelín despistada.
A partir de mañana, espero ser una nueva BB... ir? poniendo mis menos si nadie me propone nada, para ver si me los podéis corregir o lo que sea.

Pues yo hace tiempo tambiénlo intentú.
sustituña la proteína por: queso burgos bajo, yogur kefir, frutos secos, huevo, legumbres, tofu, seitún, soja texturizada...
supongo que se puede hacer sin problema.

no me preguntes si adelgacá o no, porque desde que me hice vegetariana hace unos meses, cogí algo de peso y no acabo de encontrar una manera de hacer los menos que me permita bajar lo que cogí.

ya me dirés si te va bien!!!

Muchas gracias Toda, ya pensaba que no me contestaba nadie...
Yo tambiénhe cogido peso desde que soy vegeta, así que he decidido ponerle remedio.
Porque encima, la gente no concibe que los vegetarianos no tenemos por qué estar delgados y me pegan un repaso visual cada vez que tengo que decirlo que me pone mala

PD. Pondr? mis menos en el hilo correspondiente, porque a este le auguro un futuro bien triste y solitario

EvaSan escribió:Muchas gracias Toda, ya pensaba que no me contestaba nadie...
Yo tambiénhe cogido peso desde que soy vegeta, así que he decidido ponerle remedio.
Porque encima, la gente no concibe que los vegetarianos no tenemos por qué estar delgados y me pegan un repaso visual cada vez que tengo que decirlo que me pone mala

PD. Pondr? mis menos en el hilo correspondiente, porque a este le auguro un futuro bien triste y solitario

Pues yo te animo a que la sigas.
Yo he decidido probar la "antidieta", tiene un nombre horroroso, pero no es de las más descabelladas.
b?sicamente se trata de comer fruta hasta la hora de comer (c**o la definitiva, pero no importa mezclar unas con otras).
a mediodía y por la noche disociar, solo un alimento por toma + verduras (por ejemplo: garbanzos con verduras, tortilla de verduras, ensalada con queso y cosas de este tipo).
si quieres buscar por ahí más información ..., el caso es que está hecha por unos vegetarianos, y bueno, me animó un poco más.

pero está claro que BB funciona haci?ndola bien, aunque yo a veces me despipotaba un poco

Pues muchas gracias, le echaré un ojo, porque si encima está hecha por vegetarianos... yo hace más de un año, hice un tiempo monti y me iba genial, pero claro, ahora, sin comer carne es tonter?a intentar adapatar una dieta así, por eso me animó con BB.
Me da miedo que al ser tan "relajada" no me funcione, porque además tengo varios problemas de tiroides que me lo hacen todo mucho más difícil.

EvaSan escribió:Pues muchas gracias, le echaré un ojo, porque si encima está hecha por vegetarianos... yo hace más de un año, hice un tiempo monti y me iba genial, pero claro, ahora, sin comer carne es tonter?a intentar adapatar una dieta así, por eso me animó con BB.
Me da miedo que al ser tan "relajada" no me funcione, porque además tengo varios problemas de tiroides que me lo hacen todo mucho más difícil.

te dejo un enlace con un resumen y abajo puedes descargarte el libro gratis. es un word de 70 pgs, se lee bien, aunque un poco repetitivo.

http://www.alimentacion-sana.com.ar/inf ... idieta.htm

ya me contarés qué tal con BB si al final te decides

Muchas gracias!
He puesto mi primer menú en BB, me parece fácil y llevadera, así que lo intentaré.
Además la hace mi chico también(carnivoro) y me toca a mí darle las pautas, así que por ahora me quedo con BB.
De todas formas, me lo leer?, siempre está bien coger ideas de aquí y de allí si BB no me funciona, pues ya tengo alternativa!
Lo que peor llevar?a es comer solo fruta hasta el mediodía, pero bueno, será cosa de acostumbrarse...