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Haber si me podeis ayudar....desde hace unos meses me he aficionado a los aguacates.....y mi duda es si engordan o todo lo contrario???

Muchas gracias

Hola family!!!

los aguacates tienes mucha grasa, pero lo que sí es verdad es que son grasas sanas. Son sanos, se pueden comer en las ensaladas, pero no se debe abusar de la cantidad. Es decir, no los metas en el mismo saco de la lechuga, el pepino, el pimiento, el tmate... Piensa en ellos c**o en los frutos secos o c**o en el aceite de oliva, aunque tampoco tinen la misma cantidad de grasa que estos últimos

Gracias guapa...yo lo que hago por la noche es hacerme una ensalada simplemente de aguacate....o sea....porngo dos aguacates.aceite y un poquito de vinagre de modena y ya esta.

family_3355 escribió:Gracias guapa...yo lo que hago por la noche es hacerme una ensalada simplemente de aguacate....o sea....porngo dos aguacates.aceite y un poquito de vinagre de modena y ya esta.

family, deberías echarle algo de proteína a esa ensalada... Y dos aguacates de una sentada es mucha grasa para el cuerpo... Aunque sea sano, no es una cena muy adecuada guapa... Cenar por ejemplo una ensalada de tomate, aguacate y atún, sí estaráa bien, pero echando medio aguacate por ejemplo, para tú sola

Gracias preciosa...por que me daba a mi en la nariz que no lo estaba haciendo bien