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me he puesto 3 kilos encima (hay que decir que no me he controlado demasido en nada) las cerbecitas y las tapitas se han dejado notar... pero me he dado un veranitooooo y ahora, de despues de disfrutar a tope, hay que ponerse las pilas y he decido que voy a llevar un par de semanas a rajatabla el plan, sólo con hidratos de los malos en el desayuno, y así el finde me puedo salir un poco... cuando me quito los hidratos a medio-dia lo noto mucho... y c**o dijo bella una vez, este plan se parece mucho a la zona sin ser tan extricto...
Ya os voy contando que tal me va, en cuanto vuelva al mi peso sigo con bella data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

veras c**o lo consigues pronto

no hay q agobiarse con los kg ni dejarse demasiado, todo en su punto medio. Es importante disfrutar del verano y tb ser consciente de cuando hay q volver al redil.

rebienvenida

albita que eso no es nada
te cuento un secreto(yo he puesto 3,5 pero ya se ha ido 1,5 en 4 dias )
asi que venga que en nada han desaparecido

Si no me importa, con el verano que me he dado bien se merecen esos kilillos... cuando fastidia es cuando crees que te has "portado bien" y engordas, pero yo me los tengo bien merecidos

Se que volviendo a la rutinilla me los quitare pronto, pero c**o dijo bella, los hidratos no son obligatorios a mediodía, y yo si estoy un par de dias sin tomarlos nada más que en el desayuno lo noto mucho, así que... hoy tengo POLLO TIKA MASALA del recetario de la chefo, adaptado a bellablanca... no lo habia probado nunca, pero se va a convertir en una receta asidua, por dios que cosa más buena.....