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Tengo en mente una serie de preguntillas sobre el plan BB ?podríais ayudarme, por favor?.

El 20% : Entiendo que hay 4 comidas a la semana "libres" ?puede ser en cualquier momento (desayuno, comida o cena)?. ¿Se podría comer todo "libre" en esa comida (primer y segundo plato y postre)??O la idea es tomar por ejemplo una lasaña pero con una ensalada y una fruta?

Legumbres : ¡Los guisantes son legumbres?¿Se pueden tomar lentejas con chorizo o una fabada?


El recetario : Parece todo muy rico ?seguro que comiendo así de rico se adelgazará

Bueno, ya esté...por hoy... no quiero abusar de vosotras más por ahora

Muchas gracias

Pandoora escribió:Tengo en mente una serie de preguntillas sobre el plan BB ?podríais ayudarme, por favor?.

Pandoora escribió: El 20% : Entiendo que hay 4 comidas a la semana "libres" ?puede ser en cualquier momento (desayuno, comida o cena)?. ¿Se podría comer todo "libre" en esa comida (primer y segundo plato y postre)??O la idea es tomar por ejemplo una lasaña pero con una ensalada y una fruta?

En principio podría ser en cualquier comida del día. Y la idea es que sea un capricho no una comilona. Ten en cuenta que cuanto más 20% gastes menos adelgazar?s.

Pandoora escribió: Legumbres : ¡Los guisantes son legumbres?¿Se pueden tomar lentejas con chorizo o una fabada?

Si, los guisantes son legumbres y las lentejas también, el chorizo no, el chorizo seráa proteínas. Las judías de la fabadas si son legumbre pero el resto de ingredientes no, así que tendrías que compensarlos. Si tus judías llevan chorizo pues tendrías que tomar HCSimples para igualar las proteínas.

Pandoora escribió:El recetario : Parece todo muy rico ?seguro que comiendo así de rico se adelgazará

SIIIIIIIIII jajajajajaja. Unas son más o menos cal?ricas, pero son aptas y si sabes cómo comer se adelgaza con todo

Gracias Yilana por tu ayuda.

Tengo una duda más: llevo unos días "engullendo" toda la información de este foro... y tengo un poco de cacao con algunas cosas. ?He podido leer en alguna parte que la cantidad aproximada de pasta y arroz es 40 gramos??O me lo he inventado yo solica?

son 40 g

40 g, pero en seco!!

Gracias guapas.

aprovecho para hacer una preguntita... los champiñones se consideran c**o hc complejos con fibra? es que ayer cen? un revuelto de champiñones, pero tenía la duda ...
gracias y animo!

flower escribió:aprovecho para hacer una preguntita... los champiñones se consideran c**o hc complejos con fibra? es que ayer cen? un revuelto de champiñones, pero tenía la duda ...
gracias y animo!

Eso es, los consideramos c**o verdura.

muchas gracias!

Hola Neo,
Me gustaría saber cuanto tiempo hace que estas con esta dieta y si funciona realmente no solo para adelgazar un poquillo, sino para mantenerse, mis duditas son porque me parece demasido fácil, tan solo siendo constante en las pautas de las 5 comidas y tomar un 60% de verduras en las comidas, vale, ya se que no puedo darme el placer de las patatas fritas ni de embutidos que me encantan, pero sigue pareciendome fácil, de todas formas la haré para ver c**o funciona sobre todo porque es muy natural y sin "medicamentos". Yo tan solo hacía 3 comidas y a veces incluso 2.

Muchas gracias, y seguir? poniendo mi menú hasta que le tenga bien cogido el truquillo. Gracias.