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Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- Un kiwi
- Tostada media sabanita y chorizo de pavo
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (12:00):

- Sandía y una pera
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche preparada

Comida (14:30):

- Tabul? con verduras y pechuga de pollo
- Yogur 0% con manzana

MT (18:30):

- Dos peras

Cena (21:30):

- Verdura al vapor con raya


QUE TENG?IS UN BUEN MI?RCOLES

Buenos días a todos.

Ardid ¿qué tal va tu conjuntivitis?

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, cuatro galletas aptas integrales.
Media mañana: peti suisse, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: coliflor al ajillo, dos salchichas y media, dos anitines.
Merienda: un brick pequeño de zumo sin azúcar.
Cena: tortilla de coliflor, rodaja de mel?n.

Pues va muy muy bien, gracias.

Tengo el ojo muy bien, casi no está rojo. Es verdad que ni me picaba ni me dol?a ni nada. Lo malo es no poder llevar las lentillas, por lo tanto no poder ir a nadar (es que tengo 6'5 dioptrías, y no es cuestión de tirarme al agua a ciegas, me puedo tragar a alguien )


El fin de semana me voy a la piscina c**o sea

desayuno
tostada integral(estrenando mi nueva tostadora, por fin!!)
jamon york
nectaria
cafe con leche desnatada

mm
iogurt 0% de fresa
kiwi

comida
dos cucharadas del risoto de los deberes que me sobr? de ayer
puré de purro, zanahoria y patata
pinchos de cerdo

mt
minibocadillin (que luego voy al gimnasio y si no, no puedo moverme!)



cena
ensalada de endivias con queso fresco y atun

me alegro que tengos mejor los ojitos ardid!!!!! por cierto, sabías que hay gafas de bucear graduad así???? yo es que soy un poco catetilla y lo descubr?a hace poco, jeje!!!!

mi menú......

D:
compota de manzana
leche des con café soluble
tostada integral con manteuilla ligera y pavo

MM1
te con una gotita de leche entera

MM2
yogurt 0% 0%
kiwi
2 galletas integrales gullon

C:
judías verdes rehogadas
filete de emperados plancha

MT:
piña y/o yogurt 0%0%

C:
brócoli
creo que haré una recetita de unos deberes que tengo pendientes, pollo en escabeche creo que se llamaba,

BUENO, YA ESTAMOS A MIERCOLES , YA QUEDA MENOS PARA EL FINDE JEJE

MI MENU DE HOY

6.30 KIWI+CAFE CON LECHE DESNATADA Y CEREALES DE FIBRA, MINI TOSTADITA CON TOMATE Y PAVO FRIO

MM 10.30 CAFE CON LECHE Y GALLETITA DE MUESLI

COMIDA 14.00 TORTILLA DE ESPINACAS Y ACELGAS CON QUESO Y PAVO FRIO, + ENSALADA VERDE+BISCOTE +KIWI

MT. YOGUR DESNATADO CON SEMILLAS DE LINO

CENA CREO QUE CALABACIN A LA PLANCHA CON PAVO A LA PLANCHA + KIWI

FELIZ MIERCOLES A TODOS

maglo escribió:por cierto, sabías que hay gafas de bucear graduad así????

Sí, lo sabía, pero es que yo SIEMPRE llevo lentillas. Además, ¿cómo haréa para ir del vestuario al borde de la piscina? ?con las gafas de agua puest así

Es que si no no veo

pues si....imagínate que nos ves bien donde está la piscina, o que te equivocas de vestuario y te metes el de chicos, jeje!!!!

de todas foras mejor que te pongas bien de la conjuntivitis antes de volver a nadar, que tampoco creo yo que sea mu bueno tener las gafas puestas y el cloro, que siempre algo te mojas aunque sea con los ojos cerrados