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Bueno, hoy ya empiezo la actividad al 100%. Empiezo con las clases en la Universidad, así que ya tengo que ponerme las pilas Por cierto, qué bien me viene ahora no tener que limpiar los sábados, con todo lo que tengo que leer

Por cierto, anoche tuve que cambiar mi menú, porque tuvimos un disgustillo con el pescado. ?Ol?a a amoniaco que tumbaba!

Nos comimos sólo la verdura al vapor y sacamos un taco de mousse de foie de pato que teníamos para una cena especial, con unas tostas. Tampoco es que cen?ramos mal

Hice una queja a Mercadona a las 22, y tengo un mail suyo de las 22:15, dici?ndome que comunican el incidente a la tienda, cuyo responsable se pondré en contacto conmigo. Ya os contaré.

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Tostada con sobrasada no apta
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (12:00):

- Sandía
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche preparada

Comida (14:30):

- Ensalada
- Lasaña de merluza y tomate

MT (18:00):

- Una manzana y una pera

Cena (22:00):

- Pur? de verdura y garbanzos
- Una rodaja de pollo relleno

QUE TENG?IS UN BUEN JUEVES data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Hola, buenos días. Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, naranja, cuatro galletas integrales aptas.
Media mañana: orej?n, biscote integral, quesito light.
Comida: ensalada de lechuga, lombarda, zanahoria y queso cottage, pechuga de pollo al horno con queso y un poquito de panceta.
Merienda: no hice.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y cebolla, latita de atún con tomate, media raja de mel?n.

Desde luego una de las mejores cosas que tiene Mercadona es la atenci?n al cliente (c**o se nota que son valencianos )

Ahí voy:
D
-leche desnatada con cacao valor
- tostada con salmon
- kiwi

MM
6 almendras
yogur cremoso 0% c**o


C
ensalada de pepino
pollo al ast


M
manzana fuji y dos quesitos vaca que rie light

C
crema de calabacín , puerro y quesito al agua con gas con trocitos de salm?n, espolvoreado con un poco de queso rallado y pimienta
cortado descafeinado en mi supernespresso

WENAS CHICAS!!

QUE TAL? BUENO YA QUEDA POCO DE SEMANA ASI QUE A AGUANTAR JEJE

HOY NO ME ENCUENTRO MI VIEN MI COLON VAGO SUMADO A QUE ME VA A BAJAR LA REGLA HACEN QUE ME SIENTA c**o UN GLOBO GIGANTE EN FIN, MI MENU

DESAYUNO 6.30 KIWI+ MINI CHAPATITA DE PAN DE CENTENO CON TOMATE Y LONCHITA DE PAVO FRIO+ CAFE CON LECHE CON PU?ADITO DE MUESLI

MM 11.00 NESTEA SIN AZUCAR MAS 2 GALLETITAS DE MUESLI

COMIDA, LA VERDAD ES QUE NO ME APETECE NADA COMER, NO TENGO EL ESTOMAGO PA MUCHAS HISTORIAS Y ENCIMA LO QUE SAQUE AYER DEL FRIGO ESTA MAÑANA OLIA A RAYOS ASI QUE TOCA ENSALADITA CON TAQUITOS DE PAVO Y QUESITO BLANCO + YOGUR Y BISCOTE

MT 18.00 SUPONGO QUE ALGUN YOGUR O ASI

CENA 20.30 PUES FILETITO DE POLLO A LA PLANCHA CON ALGUNA VERDURITA COCIDA O ENSALADA NO LO SE PORQUE DEPENDE DE MI TRIPITA

BESITOS Y BUEN JUEVES

hoy trabajo por la tarde y he comido en la cafeteria del hospital, a si que no ha sido mu apta que digamos......

D:
leche des con cafe soluble
platano
4 galletas aptas gullon

MM
no me ha dado tiempo, he tenido un poco de jaleo, de todas formas yo suelo hacerla sobre las 12.30 -1.00 porque no llego a comer a casa hasta las 4, pero cuando trabajo por la tarde c**o a las 2.30, a si que tampoco me ha hecho mucha falta.

A:
arroz no apto (era una espeice de paella, pero solo me he comido el arroz, los "tropezones" no tenian mu buena pinta, jeje) y ensalada mixta.

MT:
kiwi y yogur

C:
berenjena rellena con atun y tomate, con una sabanita de queso light por encima.

Mi menú de hoy

Desayuno
2 tortitas de harina de avena integral
La hice yo misma ( con clara de huevo, azúcar y leche desnatada)

Media mañana pre entreno
1 tostada de arroz inflado con media cucharadita de mermelada de naranja casero

Media mañana post entreno
? barrita de proteínas (ya se que no es apta¿pero me compre una caja y me la he de acabar?que es para deportistas y en casa soy la única que hace pesitas, jejejeje)

Comida
1ero Sopa de fideos: 30 grs. de fideo integral, 50 grs. de Cebolla, 50 de zanahoria y 1 pata de pollo. (el pollo se lo saque para comerlo con lechuga)
2do la patita de pollo que coc? con los fideos y un poquito de lechuga aderezada con salsa de yogurt.


Merienda
1 yogurt desnatado y 1 pera


Cena
Tortilla con 2 claras de huevo 50 grs de Calabacán y 50 grs de tomate y media tacita de crema de calabacín con pimentón y puerros (es muy poca, me quedo de ayer y me dio pena tirarla)


Bueno chicas eso es todo por hoy?.estoy más contenta?con que hoy he pesado 50,500

Es que bueno toy felizzzzzz

Enhorabuena, Claucreativa

Hola ahi va mi menu de hoy:

desayuno 8.30: mini de pavo+cafe con leche desnatada
mm: nada
comida 13.00 : arroz blanco + hamburguesa de pollo+nectarina
5.30mt: cafe o cortado...no se
cena 21.00: ensalada de lechuga6+tacos de pavo+queso burgos + de postre melon

Gracias ardid....la verdad es que me siento fantastica