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Hola a todos!!!!!!

Ya tenía ganas de saludar a todo el mundo y empezar en serio con esta dieta. Hice un par de amagos, pero por unas cosas u otras al final no arrancaba en serio, aunque leeros os leo a menudo y ya conozco muy bien a las asiduas

Esta vez vamos a empezar a seguirla mi novio y yo, a ver si nos apoyamos el uno al otro y conseguimos bajar esos quilos de más. Tengo las pautas le?das y rele?das pero imagino que al principio nos surgir?n dudas, así que ya os las comentaremos y a ver si nos ayudais.

Bueno, nos pesamos la semana pasada y tenemos que bajar bastante:

Yo peso ahora mismo 70'5 y quiero bajar hasta 65 en una primera fase (a ver si en unos mesecitos lo consigo y ya pienso en los 60 que seráa mi objetivo final).

Mi novio pesa 101'3 y querr?a llegar a 90. Así que tenemos los dos 10 laaargos kilos por delante pero mucha ilusión

Cuando tenga un poco más de tiempo investigar? lo de las barras con el peso, ?podrá poner dos? bueno ya veré otro día.

De momento eso es todo, ya nos pasaremos por aquí alguno de los dos y os iremos contando los primeros menos y sensaciones y ya veremos en la pesada de noviembre....

Que termineis bien el fin de semana data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

pues me alegro de que la empezeis, pues c**o diria yilena,neo , argala,marielpb y las demas, es una forma sana de comer no una dieta
yo me callo que soy la que peor se porta y asi no se consiguen resultados

Hola Erusa me alegra que decidierais comenzar, siempre entre dos se lleva mejor, yo tambien estoy con mi marido y asi nos picamos , aunque yo no se lo que le pasa que siempre le gano .

Seguro que son las cervecitas con los amigos el viernes despues del trabajo


Tendriamos que tener un lema c**o en el futbol, " A por ellos , ooooooeeeeeee, a por ellos oooooeeeeeeeee, ..."

Hola Merymelisa y Paiper!! Gracias por la bienvenida.

Estoy probando la firma con las regletas... a ver...

No caben las dos regletas

Bueno, iremos alternando una y otra, empiezo por la mía . Lo importante es empezar con buen pie en lo de COMER SANO, que no dieta

Ays las cervecitas Merymelisa, son mi perdici?n, pero está el 20%, no? a ver en que lo gasto. Por cierto, que buena pinta tienen tus panecillos, yo nunca he hecho pan, a ver si me atrevo algún día.

Paiper, lo importante es no subir y luego, si se va bajando un poquito mejor seguro que ahora que ya dejamos atrás el verano te portas mejor.

Bueno, nos veremos por aquí, ya ir? dejando los menos diarios a ver si son aptos o no.

Bienvenidos

??Bienvenidos!!

??Bienvenidos y ?nimo!!

BIENVENIDOS!!

Bienvenidos!!!! y a por ellos que son pocos y cobardes!!!!