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¿Qué tal el fin de semana? El mío bien, normal, sin nada extraordinario. Hoy no entraré mucho que tengo curso hasta las 11:30 y luego mucho trabajo acumulado.

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- Kiwi y sandía
- 2 tostadas con sobrasada no apta y con salm?n ahumado
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (12:00):

- Sandía
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche preparada

Comida (14:30):

- Ensalada c?sar
- Arroz caldoso de pescado

MT (19:00):

- Una manzana

Cena (22:00):

- Br?coli rehogado con trocitos de pechuga de pollo

QUE TENG?IS UN BUEN LUNES

Hola, buenos días a todos.

Yo os voy a poner mis menos del fin de semana para confesar mis pecadillos

S?bado

Desayuno: taz?n de leche desnatada con cacao puro sin azúcar, una naranja, dos tostadas integrales con margarina y mermelada ligt.
Media mañana: no hice (me levantú tarde).
Comida: lentejas guisadas con verduritas, un poco de arroz integral y un poquito de chorizo (que desgr así antes coci?ndole aparte), un poco de pan integral.
Merienda: no hice.
Cena: buffet libre, así que com? bastante

Domingo

Desayuno: vaso de leche desnatada con Eko, dos galletas integrales, rodaja de piña natural en su jugo.
Media mañana: no hice (me levantú tarde).
Comida: judías verdes cocidas con aceite y vinagre, filete de panga rebozado, barrita y media de Anitún, naranja.
Merienda: no hice.
Cena: un menú en el Kentucky

pues otra vez lunes!!

bueno empezamos la semana arrepintiendonos de los pecados del finde jeje:

desayuno 6.30 kiwi+cafe con leche desnatada+tostada con margarina y confitura diet

mm 10.3 cafe con leche+ galletita integral

comida 14.00 ensalada completa con trocitos de pavo + kiwis

mt. barrita de cereales hoy tengo muchos recados

cena. revuelto de calabacin y cebolla + filetito de pavo

buen lunes!!!

Buenos días, ya estamos otra vez aquí, así que vuelvo a poner los menos:

DESAYUNO
Caf? cortado, kiwi y tostada integral con tomate y aceite

MEDIA MAÑANA
Nectarina y café

COMIDA
Ensalada con tomate y lechuga y hamburguesa de pollo

MERIENDA
Si puedo algo de fruta

CENA
Verdura a la plancha y jamón serrano

Feliz semana y hasta mañana