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Madre, qué forma de llover. Aquí no tenemos túrmino medio. O nos secamos o nos ahogamos.

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Tostada con queso de untar y salm?n ahumado
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (11:00):

- Sandía
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche preparada

Comida (14:30):

- Garbanzos con atún fresco y tomate
- Crema de choco apta

MT (18:00):

- Una manzana

Cena (22:00):

- Pisto
- Una rodaja de pollo relleno

QUE TENG?IS UN BUEN D?A

Hola, buenos días a todos.

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, rodaja y media de piña en su jugo, cinco galletas integrales.
Media mañana: rebanada pan de molde integral untada con queso light, café con leche en polvo desnatada, orej?n.
Comida: lentejas con arroz integral.
Merienda: no hago.
Cena: gazpacho, quesito ligh, un poco de queso de untar light, rodaja de sandía.

Buenos días,

Desayuno:
Leche desnatada+todstada integral con aceite de oliva y rodajitas de tomate+kiwi

MM:
Una rebanada de pan de molde integral

Comida:
Primientos italianos rellenos de tortilla con muy poquita patata y un yogur desnatado.

MT:
Una manzana

Cena:
No lo tengo muy claro, pero creoq ue repetir? la crema de calabacín de ayer con fiambre de pavo sin sal.

Bueno, pues a mitad de semana mi menu de hoy es..... bastante repetitivo jeje

desayuno.6.30 kiwi+te rojo+tostada con margarina y mermelada ligt

mm 10.30 te rojo + galletita integral

comida.14.00 ensalada mixta + calabacin a la plancha y fiambre de pavo frio+ te rojo

mt18.00 supongo que un yogur desnatado o algo de fruta

cena. filete de pollo+ensalada+calabacin a la plancha

chicas es que tengo un compa?ero de trabajo que nada mas que hace traerme calabacines y no tengo sitio en el congelador asi qeu....calabacin al canto jeje