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que dieta me recomendais que sea mas efectiva? gracias

yo te recomiendo bellablanca ..que es la que yo hago y me va bien
pero claro cada una la nuestra es la mejor
lo mejor es que te leas las pautas de las distintas dietas ...y ver cual es la que mejor se adapta a tus gustos y que seas capaz de seguir,
las tienes en los post fijos en la parte de arriba

Hola hace un año empeze con la dieta disociada y ya he perdido 18 Kilos, ahora despues del verano estoy algo decaida y si ganas de seguir y ademas mi amiga dice qeu ya perdio bastante,,,, necesito varias compa?eras qeu la hagan al a par conmigo """"PARA MPTIVARNOS""" nos pesaremos los viernes y ademas nos iremos pasando los menus diario y contando nuestras cosas
quien se une??????????????????

aqui te dejo el enlace

recetas-postt265187.html