quiero empezar bb, me despejais unas dudillas....:

Ardid
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Mensaje por Ardid » 22 Oct 2008 15:18

Jo, tú dirías "vaya ogros hay por aquí" :lol:

Pregunta todo lo que quieras :up: data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

argala
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Mensaje por argala » 22 Oct 2008 15:26

:plas: :plas: :plas:
Pecosa bienvenida :up:
vaya susto quete has pegado :lol: :lol:
aqui las chicas son todas majisimas ya te daras cuenta :)
me encanta tu avatar es tu niña? :up:
:beso: :beso: :beso: :beso:

Pecosa75
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Mensaje por Pecosa75 » 22 Oct 2008 15:45

Gracias Ardid porque la verdad que si pense, j***r que borde!!!!!!!!!
Os digo que he comido hoy haber que os parece:
7h zumo naranja (en casa)
9h cafe con leche y bocadillo bimbo integral pavo
11.30h manzana
13.30 ensalada endivias con atun
salm?n a la plancha con guarnicion patatas asadas
un cortado
c**o c**o en el bar, el pan no puedo pq no es integral, la pasta y arroz tampoco, de postre yogurt pero no son desnatados así que tampoco puedo.
merienda, no suelo hacer ahora pq me pilla en la calle.
Cena. Judía verde
Filete panga a la plancha
Yogurt 0%

Graciass

Ardid
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Mensaje por Ardid » 22 Oct 2008 16:31

Pecosa75 escribió:Gracias Ardid porque la verdad que si pense, j***r que borde!!!!!!!!!
Os digo que he comido hoy haber que os parece:
7h zumo naranja (en casa)
9h cafe con leche y bocadillo bimbo integral pavo
11.30h manzana
13.30 ensalada endivias con atun
salm?n a la plancha con guarnicion patatas asadas
un cortado
c**o c**o en el bar, el pan no puedo pq no es integral, la pasta y arroz tampoco, de postre yogurt pero no son desnatados así que tampoco puedo.
merienda, no suelo hacer ahora pq me pilla en la calle.
Cena. Judía verde
Filete panga a la plancha
Yogurt 0%

Graciass

A las 9 deberías meter algo de fruta, para que esa comida resulte compensada. Piensa que SIEMPRE que comas HCC (pan, pasta, arroz, patatas) debes comer algo de fibra.

La comida está bien, pero calcula las patatas que puedes comer, piensa que unas poquitas. El tema de las proporciones es a la vez lo más importante y lo más complicado de pillar.

Lo de saltarte la merienda deberías solucionarlo, porque llegarás a las judías con panga :babas: . Aunque te pille por la calle, una manzana te la puedes comer en un momento :wink:


?nimo que con esta dieta se pierden los kilos para siempre :up:

maglo
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Mensaje por maglo » 22 Oct 2008 17:25

joooooooooooooooooooo, que yo no soy así de borde ni de broma :(

me alegro de que el malentendido se solucionara..... :D :D :D

Pecosa75
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Mensaje por Pecosa75 » 22 Oct 2008 21:34

Ardid a las 9 no c**o fruta porque la c**o en casa antes de salir, pero bueno si hay que comerlo todo junto pues o me espero a las 9 y lo c**o todo pero entonces serán 2 horas sin nada en el estomago.... Si lo de las cantidades no se c**o hacerlo bien y mas comiendo fuera,no sí... Quiero perder 5 kilillos, ya estaria super contenta pero tengo mis dudas si los perderá pq mas o menos se parece bastante a mis pautas que ya hacia.

Gracias argala, si es mi niña.

Maglo no te preocupes, malentendido resuelto :wink:
:beso:

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