NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

ona08
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Mensaje por ona08 » 21 Oct 2008 10:29

Oxi, campoy dice que la avena debe de excluirse en la fase de adelgazamiento.

espero haberte contestado lo siento deber?s esperar a que hayas perdido los kilos que quieres para poder comerla.

un beso, guapa. :beso: :beso: :beso: :beso: data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Forever
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Mensaje por Forever » 21 Oct 2008 16:54



Hola Hola mi menu de hoy:

DES. Vaso de agua, naranja, nuez, vaso de te tibio
MM. Manzana y nuez
COMIDA. Sopa, albondigas de pollo, ensalada con lechuga, atun, huevo duro, esparragos
MT. yoghurt natural y nuez
CENA. Tortilla de perejil en el microondas

Todos los dias hago casi 1 hora de bicicleta y aparte del litro del tú que recomendasteis bebo otro litro de agua

Un abrazo y mucho animo a todas :dientes: (desisto de poner la regleta), soy una torpeeeeee :cry: :herida:

Forever
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Mensaje por Forever » 21 Oct 2008 17:09



Hola Hola aqui os pongo mi menu de hoy y mucho animo!!!!

D. Vaso de agua, naranja, nuez, tú tibio
MM. Manzana y nuez
C. sopa, albondigas de pollo y ensalada de lechuga,esparragos,atun y huevo duro. con tú tibio
MT. yogurt natural con nuez
Cena. Tortilla de peregil en el microondas y antes de acostarme tú tibio y nuez
Aparte todos los dias hago media hora de bicicleta y me bebo 1 litro de agua

nineta2
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Mensaje por nineta2 » 21 Oct 2008 18:32

Hola hola!!!!!!!!
Gracias ona, ya le he dado besos de vuestra parte, de momento va recuperandose :D
Mi menú de hoy
D: zumo de naranja y 1 kiwi
MM: piña
C: judias estofadas y tortilla de calabacin cebolla y champis (la que me sobro de ayer por la noche)
MT: desca con leche sin lactosa
C: no lo se todavia ya os lo dire
:up:

ona08
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Mensaje por ona08 » 21 Oct 2008 20:11

Buenas.....................

Mi menú de hoy

D: mel?n 1 nuez tú defi calentito

MM: 2 salchicas de pollo agua y 1 tú defi calentito

C: pollo guisado con verduras, de postre 1 gelatina 0% sin azucar

MT: tú (no he tenido tiempo)

C: una tortilla de espincas con ajito y jamón serrano acompañada de tomatú a rodajas. de postre i yogurt Desnatado 0%

y Antes de acostarme tomará un tú.

Bueno guapis, hasta , mañana. Ah! acordaros de que hay que entrar a saludar y si podeis poner el menú. :beso: :beso: :beso: :beso:

clautt
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Mensaje por clautt » 21 Oct 2008 20:54

hola chicas...
ayer estuve un poco liada... y no entre al foro, pero me doy cuenta que esta bien concurrida me alegro mucho de que mucha gente quiera ponerse en forma...
bueno saludos y :beso: :beso: :beso:
a todas...
les dejo mi menu de hoy

des: ensalada de frutas con un te
mm: una fruta
com: sopa de verduras con pollo y ensalada de repollo
mer: un te con lonjas de jamon york
cen: sopa de verduras con pollo y ensalada de tomates...

repeti la comida en la cena asi me evito cocinar dos veces
ahora no se si se podra comer lo mismo dos veces en el dia :duda:
pienso que no bueno si me equivoco me lo dicen vale...

suerte a todas con la dieta :up: :up: :up: :up:

ona08
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Mensaje por ona08 » 21 Oct 2008 22:00

Clautt, si puedes repetir la comida, y la cantidad que quieras.

Pero si varias te cansaras menos de hacer la dieta y puedes dejar la comida que quieras repetir para el dia siguiente.


bueno chicas sigan así, y hasta mañana :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

TostaditaXD
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Mensaje por TostaditaXD » 22 Oct 2008 00:58

Hola chicaaaaaaaaas :beso: :beso: :beso: :beso:
bueno yo liada c**o siempre y de paso ando engripada!!!
con dolor de garganta y congestion :cry:
pero siempre con la definitiva...
lo que optado es a tomar mas sopitas y cremitas de verduras...
basicamente ese es mi menu y mucho liquido...

por sierto creo que la nuez en la etapa de adelgazamiento no esta permitida!!! creo q alguien la anoto en su menu!!!!

bueno animooooo... y sigan asi!!!! :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

nineta2
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Mensaje por nineta2 » 22 Oct 2008 01:07

Hola chicas os pongo mi cena que faltaba
C: Ensalada y berenjena revuelta con tomate y champis
Ona que gelatinas comes? las compras hechas o las haces tu? Yo no las he encontrado en mercadona son todas con azúcar........ :( no se donde comprar las defipermitidas :nodigona:
Bueno chicas besos a todas :beso: :beso:

oxigengim
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Mensaje por oxigengim » 22 Oct 2008 01:37

MI KERIDA ONA8:
LOS CANELONES NO LO HAGO CON MASA SOLAMENTE CON CLARA DE HUEVO ARMO LA BASE KEDA c**o UN PANKEKE FINITO 1 CLARA ES PARA UN CANELON LA BATO Y PONGO EL SARTEN CON ROCIO VEGETAL PARA KE NO SE PEGUE Y DESPUES LO RELLENO CON ACELGA Y DEMAS INGREDIENTES ES SUPER DEFI SIEMPRE LOS HICE ASI LA MASA ME GUSTA POCO Y GRACIAS X LO DE LA AVENA
MI MENU:
DESA: 2 TASAS DE TE 3 RODAJAS DE PI?A 1VA
MM:HOMELET DE CLARA Y LONJA DE JAMON 1 MALTA 1VA
ALMUE: POLLO A LA HOLLA CON ESPECIAS ENSALADA MIXTA(TOMATE ZANAHORIA PAMITOS) TE 1VA
TENT:LONJA DE KESO TE
MERI:1 YOGUR UN TE DE MALTA 1VA
SOPA DE VERDURAS LICUADAS HAMBURGUESA CASERA ENSALADA LECHUGA TE 1VA
TENT 1ZANAHORIA TE DE TILO CON HOJAS DE TORONJIL Y SEDRON
CHICAS X AHI EL ESTANCAMIENTO SUCEDE Y A MI ME A IDO MUY BIEN COMIENDO UN DIA TODO FRUTAS AGUA Y TE TAMBIEN INCREMENTE MI ACTIVIDAD FISICA PARA ACELERAR EL METABOLISMO CON APARATOS DE SOBRECARGA A MAYOR CANTIDAD DE FIBRAS MUSCULARES MAS SE KEMA GRASABUENO MUCHOS BESOTES A TODAS :beso: :beso:

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