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Publicado: 24 Oct 2008 08:28
por neo_mrl
Publicado: 24 Oct 2008 09:21
por Kcarol
Buenos días!
Mi menú del viernes:
D (08.30):
Kiwi, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite y tomate.
MM (11.00)
Caf? con leche
Y sobre las 12.00 un yogur desnatado.
C (14.30)
Arroz integral con verduras (del que venden congelado) y unas anillas de calamar a la plancha, naranja.
MT (19.00)
Yogur desnatado
C
Aquí viene el dilema, hoy es viernes y no se si saldremos a tomar unas cervecillas
.
Que pasóis un buen fin de semana!!! Gracias.
Publicado: 24 Oct 2008 10:10
por neo_mrl
Kcarol escribió:Buenos días!
Mi menú del viernes:
D (08.30):
Kiwi, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite y tomate.
MM (11.00)
Caf? con leche
Y sobre las 12.00 un yogur desnatado.
C (14.30)
Arroz integral con verduras (del que venden congelado) y unas anillas de calamar a la plancha, naranja.
MT (19.00)
Yogur desnatado
C
Aquí viene el dilema, hoy es viernes y no se si saldremos a tomar unas cervecillas
.
Si sales intenga beber algo adecuado (no te voy a recomendar agua ), mejor una cerveza sin alcohol o algún zumo sin azúcar añadido. Y si picoteas mejor cositas aptas, c**o sepia a la plancha, champiñones al ajillo...
Que pasóis un buen fin de semana!!! Gracias.
Feliz fin de semana
nueva en el foro
Publicado: 24 Oct 2008 21:32
por suliam
Buenas noches, he llegado por casualidad a este foro, pero me he entusiasmado tantísimo con esta dieta, que he aprovechado hoy para hacer la compra y he empezado hoy mismo.
Me gustaría saber si puedo poner lo que c**o aqui, y me vais diciendo que tal lo hago. Quiero perder 3 o 4 kilos, no más, porque llevo perdidos en total 12 con una dieta disociada que hice. Ahora me he estancado y quisiera recuperarme para navidades.
Mido 1.67, peso 63 kilos.
Muchas gracias y enhorabuena por el foro... es una pasada