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Jueves, 30 de marzo
Desayuno: descafeinado y dos rebanadas integrales de soja con pechuga de pavo
Media mañana: tres kiwis y un tú tibetano
Almuerzo: lentejas. una rebanada de pan. un yogur
Cena: hamburguesa de pollo con verduras a la plancha o tomate frito natural. un yogur

hola preciosa, una preguntita, encuanto tiempo has adelgazado esos maravillosos 6 kilitos que te estaban estorbando, que dieta haces
c**o ves un poco novatilla soy

Marinusca siento ser una decepci?n pero no es que haya adelgazado seis kilos es que es todo lo contrario, quiero adelgazarlos (incluso ahora, son 65 no 61). Estoy en ello, aunque me cuesta un montón porque soy muy golosa, fundamentalmente.

Que tengas suerte y adelante!

ES VERDAD PRECIOSURA, BUENO ANIMO, A MI ME DA POR LAS PATATAS FRITAS, PANCHITOS Y DEMAS GUARRERIAS DELICIOSAS

animo a todas, seguro que aqui lo conseguimos

Monica escribió:Marinusca siento ser una decepci?n pero no es que haya adelgazado seis kilos es que es todo lo contrario, quiero adelgazarlos (incluso ahora, son 65 no 61). Estoy en ello, aunque me cuesta un montón porque soy muy golosa, fundamentalmente.

Que tengas suerte y adelante!

pues deja las golosinas para dias puntuales

que facil es decirlo

El viernes hice bien la dieta pero el sábado y el domingo la fastidi?.
De cualquier manera, hoy vuelvo al redil y una vez más digo lo mismo, no soy ejemplo para nadie, lo siento

Lunes, 3 de abril
Desayuno: tostadas de pan de soja con merm. sin y descafeinado
Media mañana: yogur
Almuerzo: creo que fabada que sobr? de ayer
Cena: batido de fresas, manzana y yogur de limón desnatado

Martes, 4 de abril
Desayuno: sandwich integral con jamón york. Descafeinado
Media mañana: yogur desnatado
Almuerzo: Pollo asado. Piquitos integrales.
Merienda: Galletas de espelta sin azúcar
Cena: dos naranjas

Mi?rcoles, 5 de abril
Desayuno: sandwich integral con jamon york. descafeinado
Media mañana: dos tostaditas muy pequeñas integrales con queso fresco de untar y mermelada de tomate verde casera
Almuerzo: pollo asado. piquitos integrales y yogur
Cena: pollo asado (ya se ha terminado, menos mal!) y yogur

Jueves, 6 de abril
Desayuno: sandwich integral con jamon york
Media mañana: yogur desnatado
Almuerzo: huevos rellenos (con tomate frito hecho por mi). piquitos integrales. fresas con fructosa
Cena: filetitos de lomo adobado con una rebanada de pan de soja y fresas con fructosa