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Bueno...

pues ya sabeis que ayer fuí a la dietista. Os cuento

Tengo que hacer 5 comidas
D: leche desnatada con colacal ligth
MM: sandwich integral con jamon dulce, jamon salado o pavo
CM: 1ª: espárragos, champiñones, ensalada, tortilla de gambas o jamon o verduras, verdura sin patata
2ª: la carne o pescado que quiera (menos cerdo y cordero) sin limite de cantidad
MT: yogur o fruta
CN: verdura con patata, arroz/pasta con tomate o ensalada, sin nada de carne ni pescado.

2 cucharadas de aceite de oliva al día
y puedo beber cocacola ligth!!!!!
De momento esto hasta después de semana santa, porque me voy fuera 5 días y si me pone algo más estricto no podrá cumplirlo. Pero luego ir? poniendo dietas espec?ficas para cada día de la semana. Ya os contaré.

Se parece a montignac, pero con las 5 comidas, en fin... no hay nada nuevo bajo el sol, pero me animó mucho, me dijo que tenía la grasa muy localizada y tambiénsin formar n?dulos, de forma que es mas facil perderla.

Se la veia una persona muy seria, me gusted, inspira confianza.

Esta vez voy a por todas.

En este post ir? poniendo mis menos, aventuras y desventuras...

Conf?a en tu médico, ya verás c**o lo consigues

MENU MI?RCOLES 05.04.06

D: leche desnatada con colacao ligth
MM: 2 reb pan aleman con jamon salado s/grasa
CM: champiñones a la plancha con ajo y perejil y pavo a la plancha
MT: nada, tengo que ir a comprar los yogures
CN: ensalada de pasta con pimiento, cebolla y tomate o pasta con salsa de tomate, todavía no lo tengo decidido, pero pasta seguro.
Bueno, al final fuí arroz hervido con salsa de tomate sin aceite. Hace tanto que no comía arroz normal que me supo a gloria
Bueno, y mis dos litros de agua, claro, que no falten

MENU JUEVES 06.04.06

D: leche desnatada con colacao ligth
MM: 2 reb pan alemán con jamon dulce + coca ligth
CM: ensalada verde + garbanzos hervidos con col
MT: yogur desnatado
CN: caldo vegetal + judías verdes con una patata pequeña y dos panecillos integrales

2 litros de agua, y nada más!!!

MENU VIERNES 07.04.06

D: leche desn con colacao ligth
MM: 3 panecillos int con jamón salado sin grasa + coca ligth
CM: taza caldo vegetal (comentado en otro post) + ensalada de pasta int con verduras
MT: yogur desnatado
CN: PRIMERA PRUEBA DE FUEGO voy a cenar a casa de mi suegra. Para ahorrarnos disgustos la hemos llamdo, le hemos dicho que estamos a dieta (es que mi costillo se ha apuntado a mi plan) y hemos quedado que haré ensalada completa (la prepararemos nosotros cuando lleguemos a nuestro gusto) y carne a la brasa. Y no pienso comer nada, por mucho pan con tomate o chocolate que saque!!!!

Cariño, sólo desayunas un colacao?



cómo lo llev así

Biel me ha llamado la atenci?n que no te dejen comer pollo , te ha dado alguna esplicaci?n la dietista? es que soy muy curiosa.
Bueno y que tal llevas la dieta bien? Ya verás c**o todas lo vamos a conseguir

Hola guapísimas
1.- Bella, sí solo desayuno eso. Por mi perfecto, porque comer algo a las 8 de la mañana es un autúntico sacrificio.
2.- Lo del pollo es un error, claro!!! Puedo comer cualquier carne menos cerdo o cordero!!!

La verdad es que lo llevo bien. Estoy tan convencida de que quiero adelgazar de una vez... Además al no ser una dieta a medida con cantidades ni nada, mi marido se ha apuntado, y claro, así es más fácil.

Lo del marido es fundamental, lo sí por experiencia.

Biel escribió:MENU VIERNES 07.04.06

D: leche desn con colacao ligth
MM: 3 panecillos int con jamón salado sin grasa + coca ligth
CM: taza caldo vegetal (comentado en otro post) + ensalada de pasta int con verduras
MT: yogur desnatado
CN: PRIMERA PRUEBA DE FUEGO voy a cenar a casa de mi suegra. Para ahorrarnos disgustos la hemos llamdo, le hemos dicho que estamos a dieta (es que mi costillo se ha apuntado a mi plan) y hemos quedado que haré ensalada completa (la prepararemos nosotros cuando lleguemos a nuestro gusto) y carne a la brasa. Y no pienso comer nada, por mucho pan con tomate o chocolate que saque!!!!

Bueno, pues al final cen? ensalada completa con atún y surimis ychuleta de cerdo a la brasa. Muy mal porque me dijo que no podía comer cerdo, pero no había otra cosa. Le quitú toda la grasa, espero que sirviera