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Hola guapa mira hoy he puesto para comer alubias negras de esas chiquititas con arroz integral y una ensalada verde...........mi pregunta es si se puede comer con este menú pan (integral claro)

Si te sirve de algo, yo cuando c**o lentejas con chorizo, si me c**o una rebanada de pan, asi que con alubias supongo que también.
Te cntesto porque hace rato que no veo a nuestra bellita por aqui y a lo mejor está liada, que la pobre no la dejamos respirar.

Es mejor que no comas pan, ya que los HC los comes con el arroz. También depende de la cantidad de arroz que comas...

c**o te dice crista el arroz te aporta los HC q necesitas. A mí me lo corrigi? bella de un menú que llevaba judias pintas con arroz, me dijo que el pan (que habia añadido) lo quitara.

purs, intente ponerme ese abatar y no me dejaba si esque no me aclaro con esto de los avatares

Chicas, gracias yo hubiera dudado y si hubiera comido una rebanada, no me habia dado cuenta del arroz y hubiera pensado solo en las alubias, me lo apunto para la próxima.

Te lo han dicho muy bien... si es que estais en todo chicas!!!!!!!

Pues eso, cuando comas pasta o arroz, ya no necesitas el pan para completar la comida, porque los HC ya te los aporta el arroz Así todo, ya sabes que la raci?n de arroz ha de ser más pequeña en propoci?n con las legumbres y la ensalada, dentro de plato, ok?

bellablanca escribió:Te lo han dicho muy bien... si es que estais en todo chicas!!!!!!!

Pues eso, cuando comas pasta o arroz, ya no necesitas el pan para completar la comida, porque los HC ya te los aporta el arroz Así todo, ya sabes que la raci?n de arroz ha de ser más pequeña en propoci?n con las legumbres y la ensalada, dentro de plato, ok?

Bella, eso que dices de las raciones de hidratos, te refieres a que los hidratos tendrian que ser c**o guarnicion y lo que suele ser guanici?n de verduras claro, tendria que ser el plato principal? me refiero en cuanto al volumen en el plato.....Dios! que mal me explico!!!!

alAlba escribió:

bellablanca escribió:Te lo han dicho muy bien... si es que estais en todo chicas!!!!!!!

Pues eso, cuando comas pasta o arroz, ya no necesitas el pan para completar la comida, porque los HC ya te los aporta el arroz Así todo, ya sabes que la raci?n de arroz ha de ser más pequeña en propoci?n con las legumbres y la ensalada, dentro de plato, ok?

Bella, eso que dices de las raciones de hidratos, te refieres a que los hidratos tendrian que ser c**o guarnicion y lo que suele ser guanici?n de verduras claro, tendria que ser el plato principal? me refiero en cuanto al volumen en el plato.....Dios! que mal me explico!!!!

Mira, divides mentalmente el plato en dos partes: una mitad para las proteínas y la otra mitad para las verduras o ensalada, y luego quitas un poquito de cada parte y completas ese huequito con arroz, pasta o pan Eso es

ya me veo comprando un plato de esos que va ya dividido jaja, que por cierto.... ahora que lo digo... tengo una para el micro jajajaja
lo malo será cuando tenga que ir todo mezclado, no tipo combinado.... madre del amor hermosooooooo