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bueno chicas tengo bulgur comprado de un herbolario,habia tres bulgur difernetes y yo compre uno que era el mas oscuro,pero en ninguno ponia bulgur integral,etonces no se si se puede tomar en el plan bella o no,y si vosotras teneis bulgur si pone integral,yo siempre lo compro en auchan,en espa?a es el alcampo y es difernete de color,por eso creo que el del herbolario es intagral aunque solo ponga bulgur,otra cosa compro una especie de hamburguesa tambien en el herbolario y pone,delicisosa hamburguesa que asocian el trigo integral ,quinoa y avena ,preparado con tomate,pimiento morron y plantas aromaticas,esto es apto pero lo pondrias c**o parte de proteina o de o hc complejos con almidon,?gracias a todas por escucharme y si podeis ayudarme gracias ,lo siento por tanat pregunta pero en fin es que si noe stoy con la duda si lo hago bien o no

No tengo ni idea Bella esta de viaje te contestara cuando este de vuelta o alguien k lo sepa

kendra escribió:bueno chicas tengo bulgur comprado de un herbolario,habia tres bulgur difernetes y yo compre uno que era el mas oscuro,pero en ninguno ponia bulgur integral,etonces no se si se puede tomar en el plan bella o no,y si vosotras teneis bulgur si pone integral,yo siempre lo compro en auchan,en espa?a es el alcampo y es difernete de color,por eso creo que el del herbolario es intagral aunque solo ponga bulgur,otra cosa compro una especie de hamburguesa tambien en el herbolario y pone,delicisosa hamburguesa que asocian el trigo integral ,quinoa y avena ,preparado con tomate,pimiento morron y plantas aromaticas,esto es apto pero lo pondrias c**o parte de proteina o de o hc complejos con almidon,?gracias a todas por escucharme y si podeis ayudarme gracias ,lo siento por tanat pregunta pero en fin es que si noe stoy con la duda si lo hago bien o no

Del bulgur ni idea, nunca lo gastú. Las hamburguesas creo que has de meterlas c**o HC complejos con almid?n, por la harina y la avena, y c**o fibra, por los vegetales. Sólo las deberías tomar en el almuerzo.

Por lo que dices, el bulgur es fácil que sea integral De todos modos, puedes comerlo igual Ya sabes, unos 40 grs, y con verdurita y proteína

Las hamburguesas cu?ntalas c**o HC porque aunque tienen proteína, son cereales