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mlpabr escribió:Ayer fuí mi priemer día a plan BB. Pongo el menú del día 18/04/06:


D. (7:30): 1 pera, café con leche desna, 2 tostadas de pan integral

M.M (11:00):1 naranja

Comida (14:15): Pur? de verduras, caballa a la plancha con patata cocida y tomate natural, fresas

M.T. (17:00): 1 tostada de pan integral con 1 loncha de pechuga de pavo, 1 manzana

Cena (2100): Tomate natural y 1 yogur. Te vendr?a bien un poco más de proteína... por ejemplo añadirle una latita de atún al natural al tomate

El tema del agua se me resiste, sólo he podido beber 2 vasitos. A ver c**o se me da el segundo día.
Saludos.

Está muy bien