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necesito un consejo plisssssss! Para no tener ganas de comer entre horas me he puesto un horario fijo así desayuno a las 9:15, almuerzo a las 12:00, c**o a las 14:30, meriendo a las 17:45 y ceno alas 20:30.Pero los días de pilates tengo la clase a las 20:30 con lo que ceno sobre las 22:00. para que no bajen los niveles de azucar yo me tomaba un anitin sobre las 20:00 pero me he dado cuenta que lo hago mal , no debo comer carbohidratos después de las 18:00 y tampoco sin acompañarlo de proteina así pues ?que hago?

Si vas a hacer ejercicio, lo mejor que puedes comer antes de ir a clase de pilates, es fruta Te da energ?a rápida que es lo que necesitas. Yo me comería una gran manzana antes de ir a clase, sobre las 20:00, y luego ya cenas a las 22:00 en funci?n del hambre que tengas, vedurita, ensaladas, sopas y proteína o fruta y yogur, vamos lo que te apetezca

Cómo lo ves?

que facil solucion y yo sin verla tendre que poner las gafas bueno supongo que esto será mientras aprendemos ???muchas gracias !!! por la soluci?n y por la rapidez

De nada, guapa

Es que son muchas cosas las que tenemos las mujeres en la cabeza!!!