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En este post podríamos poner la recetas light de lith.
Por ejemplo en las que utilizamos el varoma que al fin y al cabo es cocinar al vapor.

receta8119.html&48?Recipes=a0f520870f67 ... 9cdd7fd451

Yo a esta receta le quitar?a un poco de aceite... y serviría c**o 2 plato en comidas ya que lleva patatas.
Le faltaría algo de verdura de primero para ser perfecto para plan BB

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Anoche hice:
Puse 1 libro de agua en vaso al que le puese hierbas provenzales + laurel en polvo.
20 min en temp.Varoma
En varoma puse pescado que tenía congelado y que no dio tiempo a descongelar.pimienta + sal + aceite de oliva
Junto con el pescado puse un tronco de puerro que partú en 4 trozos a lo largo.salpimentar.

Alquien más se apunta?

Merluza a la gallega:
receta8119.html&48?Recipes=a0f520870f67 ... 9cdd7fd451

Champi?ones al ajillo:
receta3731.html&47

Berenjenas vegetarinas:
receta6992.html&29

Atun en tomate:
receta4393.html&24

Brocoli con patatas:
receta543.html&34

Alcachofas:
receta8546.html&12
En esta podríamos sustituir el pan por pan integral

receta5513.html&15

apunto, apunto

pues prueba el pescado con salsa de almendras esta de morirse.....

MERLUZA A LA SALSA DE ALMENDRAS

INGREDIENTES
500 gr. de merluza
100 gr. de almendras tostadas
3/4 de cubilete de aceite de oliva
2 1/2 cubiletes de agua
1 cubilete de vino blanco
1 cebolla
1 diente de ajo, 2 ramitas de perejil
sal y pimienta al gusto.

eLABORACION:
Se coloca el pescado con sal i pimienta en el varoma. Reservar.
Poner el aceite, la cebolla, el ajo y el perejil en el vaso. Programar 5 mi-
nutos, 100 ? velocidad 4.
Cuando pare la maquina, añadir las almendras trituradas previamente y
el agua, y la sal. Colocar el recipiente varoma con el pescado, progamar
10 minutos, temperatura varoma velocidad 4.
Cuando falten 3 minutos para terminar, poner en el vaso el vino .
Poner el pescado en una fuente y tirar la salsa por encima, espolvorear
con perejil , se puede adornar con huevo duro.

Creo que la receta es de mjmix.
Yo puse el pescado en la bandeja del varoma, y en la cesta del varoma un poquito de brocoli. Luego todo con la salsita.....mmmmm

Aqui tienes mas recetas para el varoma.
recetas-posts48217-0.html

Gracias Nikilina... les va a faltar papel en mi empresa! jejeje

he encuadernado ya dos tomos!

lo del varoma es para cocinar c**o al vapor??

yo tengo mi vaporera de bamb?, valdr??

Si bella, es para cocinar al vapor.
Supongo que cualquier vaporara servir?

Bravo por este post, a ver si así llegamos a la operaci?n bikini , q con tanta receta rica no hay manera

marsu escribió:Si bella, es para cocinar al vapor.
Supongo que cualquier vaporara servir?

Ok, pues tomo nota