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Chicas si por ej a media mañana comemos pan(harina integral trigo, nueces, yogur, leche desnatada) se supone q ya esta metido la parte de proteina?? yo hoy me he traido una loncha jamon de pavo, esta pregunta tb seria para por ej el desayuno si comemos magdalena supongo q cafe+magdalena y la fruta??

Yo cuando c**o el pan a media mañana, lo hago acompañado de proteina, o bien un quesito light o pavo o un pate vegetal.

Y en el desayuno lo que dices, una magdalena, un cafe o leche o yogur y una fruta.

Hola mcor, guapa Pues ese pan en concreto tiene más proteínas que cualquier otro (por las nueces, la leche y el yogur ), pero está muy bien si añades algo más de proteínas, por ejemplo la loncha de pavo

El desayuno, te digo lo mismo. Podr?a valer así, y tambiénsi le añades una loncha de jamón, pavo, york... ok? c**o prefieras, en cada momento, y sobretodo b?sate en el hambre que tengas... no comas de más porque hay que completar... pero si te queda un poco de hambre, entonces añade más proteína, ok?

Gracias chicas