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Hola!, estoy apuntando los menus que me voy a hacer el finde......tengo algunas dudas:

- Mañana para comer voy a hacer el potajito de soja, mi duda es la siguiente veo que tiene proteinas vegetales(la soja), verdura (cebolla), hidratos de carbono (tomare un poquito de pan integral)

Osea, que seráa plato unico no? pk veo k estan todos los ingredientes metidos...... , asias chicas.

No me quedaré con hambre? no puedo comer un yogur seguido?

Puede ser plato único o puedes completarlo con algo de pan y algo de proteína, ambas cosas, ok? También puedes comer tranquilamente un yogur de postre. No te quedes con hambre!