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Sabeis c**o se toman para combatir el estre?imiento?

Me suena que se ponen en remojo la noche anterior y las tomas en ayunas, pero no se si se pone 1 cucharada, si se bebe tambien el agua...

En fin si alguien me hecha una manita....

Gracias

se pone una cucharada en medio litro de agua, la dejas en remojo toda la noche, al dia siguiente cuelas el agua y te la bebes en ayunas

ok. me bebo solo el agua, no?

A ver, por lo que yo s?, te las puedes tomar tal cual con un yogur o lo que tu quieras, y tambien dejandolas macerar durante 6 horas, mezcladas c**o te apetezca, no te tienes que tomar el agua de macerar sino las semillas, lo de dejarlas macerar es segun gustos, pero tambien puede ser para que tomen agua y te ayuden mejor, no son las semillas magicas, hay que beber agua a lo largo del dia.
Yo aqui tengo un bote de semillas de lino, y ademas pone (por si lo quisieras saber) 10gr que son 2 cucharadas soperas, tienen 49,2 kcal y 2,7 gr de FIBRA.

Ah! tambien pone esto en el bote:
Las semillas de lino son los frutos de Linum usitatissimum L.
son un complemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales (aquellos qu el organismo no puede sintetizar), c**o el oleico, linolúnico y linol?ico, ademas de abundante FIBRA (sustancias mucilaginosas) la cual ejerce un ligero efecto saciante, siendo capaz de retener agua a nivel intestinal, haciendo más fluidas las heces y aumentanto el volumen con lo que se consique que progresen más rápidamente.


No sí si has probado el pan de nueces y semillas de Bella, pero alli quedan genial, yo desde que sigo el metodo de Bella , con las semillas, los hidratos integrales, la verdurita, la fruta y un poco de movimiento de maravilla

Yo uso las semillas de lino para añadirlas al pan integral

Mira acabo de leer algo de las semillas de lino en un libro, el libro es sobre las plantas curativas del convento " La botica natural del padre Santiago" de ediciones MR, bueno a lo que iba, *Para obtener un buen laxante se toma una cucharadita de semillas enteras y sin masticar acompañadas de un vaso de agua. Se debe tomar una dosis antes de acostarse y otra por la mañana.*

Por lo que se comentaba del agua de macerar, en el libro solo dice, que si lo tomas c**o infusion (30gr de semillas por 1l de agua) es ?til para las inflamaciones del tracto respiratorio, digestivo y urinario.

yo las tomo tal cual, de vez en cuando, con el desayuno, con la avena o con el muesli

Hola...yo hace meses que me las tomo.
Me tomo una cuchara todas las noches despues de cenar..y por las mañanas es mano de santo.

En ayunas en un vaso de Jugo es muy efectivo , inclusive para adelgazar.


Saludos


ANDREINA