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Hola, yo no entiendo nadta de dietas porque nunca he estado en este mundillo, y no he estado porque oy una persona de poca paabra y compromiso para ciertas cosas, y carente de voluntad y autodisplina (bueno, bueno, pero otras cualidades buena si tengo, eh ).

Me he sumado al planbella porque veo que no es una dieta restictiva de prohibir alimentos, que el jueves toque verdura y el viernes mel?n...no, es libre y se come de todo, con lógica en la dosificación de alimentos y, sobretodo , me pareció una forma de verdad sana para comer.


Yo sigo las pautas "cuando puedo", y no puedo muchas veces, salgo con mis niños a macdonalds, o a la pizeria, vienen amigos a casa y picoteamos con refrescos..... no me privo en esos momentos, pero en los que puedo, procuro no pecar.


Llevo dos meses y aunque creo que kilos no han sido muchos, mi bajada ha resultado espectacular en volumen, a criterio de quienes me rodean y ven a diario, hasta de quienes no tienen exceso de confianza conmigo y me preguntan si sigo algún plan, y yo contesto: uno de comer sano.



A mí me está funcionando, estoy mucho mejor f?sicamente que hace dos meses, no paso hambre salvo dias muy concretos y estoy sobretodo orgullosa de mí porque soy capaz de seguir las pautas.



Yo, es lo que te aconsejo, comer bien y sano

Hola assur,

BIENVENIDO al foro.

Yo solo llevo 20 dias con el plan Bellablanca, pero estoy muy contenta.

Resumiendo:

Tratamos de comer de una forma sana haciendo 5 comidas al día.

Beber bastante agua.

Ponemos los menus que vamos comiendo cada dia y Bella, muy amablemente, nos los corrije.

Nos pesamos 1 vez al mes, tod@s juntos los dias 1 de cada mes.

Y lo mas importante que siempre recalca Bella, NO HAY NINGUN ALIMENTO PROHIBIDO.

Aqui te pongo el enlace, donde Bella lo explica todo REQUETEBIEN.
recetas-postt76274.html

Leetelo despacito porque estoy segura que te servira de ayuda.

Y si tienes alguna duda mas, cualquiera de nosotr@s podra echarte una mano.

ANIMO, YA VERAS c**o LO VAMOS CONSIGUIENDO!!!

Hola Assur, bienvenido.

Antes de nada, queria comentarte que tu avatar ya lo tiene otra usuaria V_e_u_s, así que para no hacernos lios entre los dos no seria mala idea que intentases buscar otro (esto es sólo un consejo).
Respecto a la dieta que debes hacer, no sé cual recomendarte, pues depende de tú. Si quieres perder muy rápido, busca una dieta de p?rdida dr?stica. Yo no soy partidaria de perder muy rápido: el cuerpo se queda más "fofo" (la piel no se va ajustando a la p?rdida de peso y la carne nos queda colgandeiro), tambiénse acostumbra a ingerir muy pocas calorias, por lo que si hacermos algún exceso el cuerpo va a reservar rápidamente grasas.
Yo hago el plan de Bella, se pierde lentamente, pero ya te he comentado que prefiero lento pero seguro. La alimentaci?n es bastante variada, pues se come arroz, pasta, legumbres, dulces... Eso hace que no se tengan casi ataques de ansiedad, pues uno no lleva una dieta de las de filete a la plancha y judias verdes cocidas, que termina aburriendo y produce mucha ansiedad.
Yo he perdido peso, pero en volumen se me nota más todavia, y estoy muy contenta.
Si tienes cualquier duda aquí estamos para ayudarte.

Yo te diria que entres en el club de Bella porque aparte de perder peso, lo importante en nuestro caso es no volver a recuperarlos.
Yo tuve un caso parecido al tuyo de adelgazar mas de 10 kilos y luego recuperarlos todos al dejar la dieta.
Yo te digo que me decidi por este metodo , porque más que una dieta es una forma de aprender a comer y a valorar nuestros pequeños esfuerzos.
Leete los resumenes y las recetas a ver si te convenze , y en caso contrario sigue indagando.

??ANIMO!! Que todo tiene soluci?n en esta vida

No he probado ninguna dieta en mi vida, así que no te puedo aconsejar mucho. Yo me sum? al plan de Bella porque quería perder poquito y veo que se puede comer de todo, además vi las fotos de las recetas y se me fueron los ojillos.

Lo cierto es que se pierde despacito, pero se pierde, el cuerpo no se resiente y se come genial. Otra ventaja es que tiene un pedazo de recetario donde vienen un montón de cosas para hacer fáciles y ricas (algunas demasiado jajajajaja) y de verdad, yo me he puesto en casa con mi chico yél, que es muy rarito para estas cosas, lo lleva muy bien.

Yo creo que te ir? bien, eso si, nada de perder el peso tan rápido que luego coges el triple y otra ventaja añadida es que no hace falta ni saber cocinar, las recetas se hacen muy muy bien

Animate y BIENVENIDO AL CLUB DE L@S PERDEDOR@S

Elijas la dieta que elijas, lo importante es ponerse con ella y si te agobias o dudas de algo, aqui estamos para ayudarte. Así que animate y no te de vergüenza salir a la calle hombre, que estar gordo no es un delito y si ya has dado el primer paso es que estés buscando soluci?n, así que sientetú orgulloso de eso

Hola Assur,
En mi caso particular son poquillos los kilos a perder......
El años pasado segu? la dieta de NaturHouse y me fuí muy muy bien. Perd? 5 kilos en dos meses y estaba muy contenta pero.......lo que rápido se pierde rápido se coge y más aún si vuelves a los malos h?bitos
Así que mi humilde consejo es que aprendas a comer bien siguiendo el plan de Bellablanca con el cual adelgazaras permitiendote tus lujillos y aprenderas a alimentarte.
Y porfa, no te acomplejes ni te agobies y si necesitas hablar....aqui nos tienes

hola assur, es dificil recomendarte una dieta , pues hay muchas , pero la mitad de las que estamos en este subforo estamos con el meto bellablanca y la berdad es que nos va muy bien, no perdemos peso muy rapido (2 o 3 kilos al mes) pero comemos de casi todo sin pasar hambre ni angustias bueno algunas veces si

se bienvenido y elige la que mas te guste, sea la que sea ,contaras con nosotras para animarte

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En lo último es en lo que más de acuerdo estoy contigo! Me refiero a lo de que te va a gustar este foro porque algunas c**o yo estamos más que enganchadas ( mi marido le llama la secta...)

En fin, assur, probablemente lo que te voy a contar te sonar? y a lo mejor no te dice nada pero quiero compartir mi historia contigo... Yo soy una chica, peso 108 kilazos, mido 1'74 y soy grande. Tengo 27 años (una chavalita vaya!) y en fin, c**o tú comprenderas no estoy nada contenta con mi figura.

Hasta hace unos años que conoc? a mi marido siempre he creido que estaba destinada a ser una gran amiga y una eterna solitaria porque estaba harta de oir de mis amigos (masculinos) que era muy guapa y que seguro que pronto encontrar?a a alguien especial pero lo justo es decir que excepto algún rollete (que no solo de pan vive el hombre) no tuve muchas relaciones...

Ahora que tengo una pareja que adora cada uno de mis michelines, que me ha hecho quererme tal y c**o soy y no avergonzarme de estar desnuda en la intimidad conél, me doy cuenta que el problema más que físico era de inseguridad mía...

Todo esto te lo cuento para que veas que si tu chica te quiere y está agusto contigo es justo que tú le correspondas mostr?ndote agusto contigo mismo... Oye! que eso no quiere decir que mi costillo no me rega?e cuando me c**o una bolsa entera de pipas y que no quiera que adelgace 2 ? 13 kilillos... Pero lo importante es que me ha hecho quererme tal y c**o soy...

En cuanto a hacer una dieta depurativa antes de empezar con el plan de bella no es que me parezca mal, pero creo que eso es machacar tu cuerpo... es darle un castiguito de una semana para perder b?sicamente líquidos porque eso es lo que más pierdes con esa dieta y quizas recuperarlos a la semana siguiente pensando que el plan no es efectivo...

No s?, eso está en tu mano, yo es que odio el apio y esa dieta me hacía vomitar...

Lo que sí te recomiendo es que te plantees esto c**o un cambio radical. Las personas que tenemos tendencia a coger kilos no podemos estar toda la vida luchando por perderlos, hay que acostumbrarse de una vez a comer sano y a permitirnos lujillos no a comer c**o si se acabaran las existencias!

Bueno, que carretazo!, en fin, que te entiendo, y que hagas lo que hagas aqui estamos para que no lo cuentes y para comprenderte y acompañarte oK?

Y ?nimo!