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BELLITA , UN PREGUNTA.
YO DESAYUNO A LAS 8 EL TENTEMPIE DE LA MAÑANA LO TENGO QUE TOMAR A LAS 11 ( POR EL RECREO), COMIDA A LAS 3 DE LA TARDE Y ME ACUESTO PRONTISIMO A LAS 11 YA ESTOY METIDA EN LA CAMA MI PREGUNTA ES.... PUEDO HACER UNA MERIENDACENA??? ASI PODRIA COMER A LAS 8 Y NO ME ACOSTARIA CON EL BOCADO EN LA BOCA.
Y NO ME DARIAN ARDORES
MUCHAS GRACIAS SE QUE ME PCNTESTARAS PRONTITO

Hola guapa Con el horario que haces, seráa perfecto:

- Desayuno a las 8
- Media Mañana a las 11
- Comida a las 3
- Merienda a las 6
- Cena a las 9
- A la cama dos horas después de cenar, a las 11

Y qué es eso de ir con el bocadillo a la cama? jaja El bocadillo para cenar no eh? La merienda puede ser perfectamente una fruta o un yogur para no quitar el hambre para la cena... y la cena, sopas, verduras, ensaladas y proteínas!

Cómo lo ves?

lo veo estupendo , pero no es bocadillo es bocado queria decir que no me puedo ir recien cenada que me dan ardores
muchas gracias por la respuesta tan rapida
intentare hacerlo
me teneis que dar nmucho animo que yo si no..... oigo voces en la nevera que me dicen
vennnnnn
comemeeeeeee
un horror

Claro guapa El apoyo ya lo tienes todo... en vez de llamarte de l anevera ahora te van a allamar del foro "ven, ven..." jaja

Ya verás c**o al hacer 5 comidas, desaparece esa ansiedad Que no quiere decir que desaparezcan las ganas de comer algunas cosas, pero c**o tienes tu 20, cuando esas ganas sean muchas, lo comes y listo