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ayer comi, zancos y alas de pollo al horno, con patatas cocidas y zanahorias, los zancos y alas eran del dia anterior, pq c**o en un piso q tienen mis padrinos, y por mi trabajo traigo la comida, casi no tenian grasa, y los coci con el resto.

espero no haberlo hecho muy mal, a la tarde comi una manzana y de noche una latita de atun con ensalada de tomate y zanahoria (me encanta la zanahoria)

estú muy bien guapa Además muy equilibrado, en la comida carne, en la cena pescado y en la merienda fruta Y tanto en la comida c**o ne la cena verduras y hortalizas Si a media mañana o en el desayuno tomaste l?cteos y alguna fruta más, y en el desayuno algo de HC tipo pan, ya tienes un 10!