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Bueno pues hoy me echo unos garbanzos con cebolla y tomate, e comido solo eso, no se si es suficiente, o e comido bien que , espero vuestras respuestas.

babybbt,
creo que te ha faltado un poco de hidratos de carbono
una rebanadita de pan integral,por ejemplo

Pues c**o los garbanzos son proteinas vegetales no es necesario comer carne o pescado, pero podrías haberlo comido si hubieses querido.
Y te faltan los hidratos de carbono, una rebanada de pan de molde integral con semillas, por ejemplo.

pues yo me quedado satisfecha pero es verdad podria aber comido pan, ay q tonta q estoy si por la noche luego no puedo. weno poco a poco aprendere. pero de momento voy bien no?

Claro que vas bien, guapa, paciencia, que poco a poco lo harés perfecto.

Aquí estamos para lo que necesites.

bueno c**o yo tambien soy novata voy a preguntar tambien
yo hoy he comido en el desayuno,dos kiwi y un vaso de leche con muesli
almuerzo,pechuga de pollo con champiñones un trocito de pan y un yogur de soja,
que tal voy

gracias neo, sin vosotras andaria perdida

menchita escribió:bueno c**o yo tambien soy novata voy a preguntar tambien
yo hoy he comido en el desayuno,dos kiwi y un vaso de leche con muesli
almuerzo,pechuga de pollo con champiñones un trocito de pan y un yogur de soja,
que tal voy

Fenomenal paisana!

Pero no has hecho media mañana no?

Chicas, fenomenal las dos.

Se tarda un poquito en pillar el truco, pero luego sale solo

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menchita escribió:bueno c**o yo tambien soy novata voy a preguntar tambien
yo hoy he comido en el desayuno,dos kiwi y un vaso de leche con muesli
almuerzo,pechuga de pollo con champiñones un trocito de pan y un yogur de soja,
que tal voy

Muy bien guapa , eso s?, ya sabes que el trocito de pan integral ¿eh?, y cuidado con el muesli, lee bien los ingredientes, que algunos llevan mucho azúcar.