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es malo el sazonador de pollo para la dieta?

Supongo que no, ya que son mezclas de especias. ¿no?
Y las especias están permitidas. o eso creo yo.

es q asas el pollo en la amc con eso y sale mas rico q pa q, jeje

Pues si el sazonador sólo lleva especias, no hay ningún problema.

No problem. Las especias están totalmente permitidas

No tienes que cambiar las recetas, solo sustituir los elementos que no podemos comer, por los mismos pero en integrales que si podemos y ya esté. Cambias la harina por harina integral, el pan rallado por pan rallado integral, la leche por desnatada, la nata por nata light o leche evaporada, la mantequilla y manteca por aceite de oliva, girasol o soja, el azúcar por sacarina, fructosa, sacarosa o edulcorante... y procurar evitar los fritos en la medida de lo posible, mas que nada por el exceso de grasa. Y ya esté, s?lamente es eso.

De todos modos ?tienes los recetarios? Porque las primeras paginas del Recetario 1 te explica muy bien todos los pasos a seguir

gracias yilana, por cierto la fructosa es mas buena q el azucar, dicen q el azucar es malisimo