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Guapisima,c**o veo ,que estas por aqui
quiero hacerte una pregunta,
el sabado me voy de vacaciones,y no se c**o puedo llevar esto de la dieta,
bueno si que se , lo que pasa que voy a un hotel
de pocos lujos ,no es bufet,
entonces la comida si que la puedo hacer bien,
pero creo que lo del pan no,
nunca he visto que haya pan integral,
y en los desayunos lo mismo,
c**o puedo hacer,el pan integral,no se puede sustituir por nada,y en el desayuno tampoco,¿no?


otra prguntita ,hoy he hecho del recetario
Corona de c**o y yogurt con cacao
y tengo la duda si el c**o se puede comer en la dieta,
hoy lo he comido y estaba buenisimo,
pero ssi no se puede para no comerlo y dejarlo para el 20%
muchas gracias ,guapa

Pues yo lo que haréa seráa tomar el pan en el desyuno, que siempre será mejor que los dulces que tambiénestán hechos con harinas refinadas pero además llevan grasas saturadas... acompaña si puedes el pan del desayuno con algo de proteínas (jamón, pavo, huevos revueltos...), y luego en las comidas ya no comería pan... no pasa nad aunque unos días no tomes HC en las comidas, pero no te olvides de las proteínas


El c**o tiene mucha grasa, así que mejor lo cuentas en el 20%, pero c**o siempre, no pasa nada porque lo tomes algún día

P?salo muy bien en las vacaciones, y verás cómo lo haces muy bien!!!

Gracias Bella,
si que voy a intentar ,hacerlo lo mejor posible,
aunque c**o seguro que me paso mas de lo normal,me dare por satisfecha,si al final de mes estoy igual,que el pasado,
osea que engorde ,solo lo que llevo adelgazado,
y para saber,lo que voy a engordar,me he pesado hoy,
y en lo que llevamos de mes,he adelgazado,1,200
asi que cruzo los dedos,para no engordar mas que eso

Así que ya estés en los 60 y pico???? Enhorabuena!!!!!!!!!!!

Me alegro muchísimo, argala T? procura comer bien siempre que puedas, pero no te prives de las cositas ricas que se te presenten en vacaciones, que esas hay que disfrutarlas, y verás cómo apenas lo notas!

Por cierto, vas a algún sitio?

Muchas gracias Bella
procurare portarme bien,pero ya sabes en vacaciones,
te pasas mas de lo normal
Si me voy a benidor a la playita
y os voy a echar mucho de menos,
cuando regrese,voy a venir con las pilas cargadas,
y con unas ganas locas de comenzar con los deberes,y el amigo invisible
bueno guapa,me voy que estoy preparando las maletas,
y mañana a las 5 de la mañana,nos ponemos en la carretera,
hasta la vuelta ,que vendre con mono
muchos besitos