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Si hoy desayuno una manzana un descaf. con desnatada y 2 rebanadas de biscote integral con queso, a media mañana una fruta y para comer una tortilla de calabacin c**o la que ha publicado bella lo hago bien o me falta algo de proteinas en la comida?

pues la proteina te la aporta el huevo, aunque podrias comer un yogur desnatado de postre. Creo q te faltan hidratos de carbono en la comida, podrias comer unos palitos integrales para acompañar la tortilla