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Hola

Quiero empezar el mítodo de bella, pero todavía me estoy situando,

Es obligatorio tomar leche?

Es que no me gusta

Obligatorio no, cambialo por algo del grupo de las proteinas.

Dependiendo para cuando sea por ejemplo el desayuno si te tomas el café o tú solo porque no te gusta la leche pues túmate un actimel, un yogur 0% ? queso de untar light con el pan y tu frutita así tendrias un desayuno completo.

c**o te dice nocilla, no es obligatorio para nada... es más, por ser, es más sano tomar yogures incluso... con bifidus... te gustan los yogures? Procura tomarlos desnatados y así no tendrás carencias por no tomar l?cteos. No obstante hay muchos otros alimentos que tienen incluso más calcio que los l?cteos

begotxu1 escribió:Es obligatorio tomar leche?

Es que no me gusta

Pues así no vas a crecer y no serás una niña grande