MundoRecetas.com

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2007 ... 67801.html


Lo he visto hace un ratito y os pongo el link por si le quereis echar un vistacillo data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Pink lo he leido y me parece bastante interesante.
Yo sigo "mas o menos" las recomendaciones de mi ginecologa. He aumentado los lacteos y frutas. Las verduras y pescado tambien debería pero es que no me apetecen nada. Estoy de casi 20 semanas y de momento he engordado 4 kilos desde que me quede embarazada. Creo que no esta del todo mal a pesar de que ya tengo sobrepeso.

Ahora una pregunta a las que seguis una dieta en el embarazo o a las que os controlais c**o yo. c**o es un menú diario vuestro sin contar con los exesos de los fines de semana? Cuanto llevais engordado?

Hola Feb2008, creo que estamos de tiempo parecido, yo tambiénestoy de casi 20, ? 20, tengo un jaleo ya... y me habrá engordado, según mi peso, unos 3 kilos, pero es que he estado con muchas nauseas y no podía comer. Si no, yo creo que habría engordado mucho más. La matrona me dijo que estaba bien.
Y con respecto a la comida, hay muchas cosas que no me apetecen, pescado no c**o tampoco mucho. Fruta y verdura más, y l?cteos en el desayuno y algún yogur. Al principio me emparanoi? bastante, pero las nauseas enseguida me lo quitaron porque no podía comer. Lo bueno que he tenido es que no vomito, así que lo que c**o, me lo quedo. Yo creo que comer normal es lo que vale, sin muchas guarrerías (que a mí es lo que más me apetece, chucherías, vinagretas y esas cosas)

Y he preguntado antes en otro foro, ?sabeis si la txaka, o los palitos esos de cangrejo, se pueden comeré es que no sé si será pescado crudo y c**o las cosas crudas te dicen que tengas cuidado...

Venga pues viendo que nadie se anima os pongo yo mi menú para hoy.
En el desayuno.
Tostadas con aceite de oliva y sal y zumo naranja natural.
Media mañana
Zumo trina 0% materia grasa (super malo por cierto) y yogur de fresa desnatado
Comida
Tengo preparado un muslo de pollo en la chefomatic con unas patatas y verdurita
Postre ?? aun no se
Merienda
Siempre tomo café descafeinado con leche y alguna galleta o sandwich de pavo
Cena
Aun no se, creo que sopa y alguna cosilla que pille por la nevera

Muy interesante ....

yo intento comer sano y bien pero no puedo me puede el ansia de dulce y guarrerías

LLevo engordados 7 kilos, por lo menos este mes en vez de coger más me estoy manteniendo y el endocrino ya me puso a régimen para ver si podía adelgazar dos kilos en este mes de septiembre pero no hay manera...

olimpita escribió:yo intento comer sano y bien pero no puedo me puede el ansia de dulce y guarrerías

LLevo engordados 7 kilos, por lo menos este mes en vez de coger más me estoy manteniendo y el endocrino ya me puso a régimen para ver si podía adelgazar dos kilos en este mes de septiembre pero no hay manera...

¿por qué te ha puesto a dieta?
?te ha dado mal la curva del azúcar?

olimpita escribió:yo intento comer sano y bien pero no puedo me puede el ansia de dulce y guarrerías

LLevo engordados 7 kilos, por lo menos este mes en vez de coger más me estoy manteniendo y el endocrino ya me puso a régimen para ver si podía adelgazar dos kilos en este mes de septiembre pero no hay manera...

Olimpita, por favor, qué puedes cenar estando embarazada y a dieta ???

es lo que peor llevo porque no me apetece nada pero me obligo por eso de que si c**o poco o mal puede ser malo para el beb?

Está bien pero si te pones a mirar todo lo que debes de comer al día según la tabla, no sabes muy bien c**o organizarte y preparar la comida de cada día.

A mí me gustaría que hicieran menos tipo colegio especial para embarazadas, un menú mensual de lunes a domingo incluyendo desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena y aproximadamente la cantidad de cada uno.

Así sabrías más o menos qué hacer y si un día no te apetece algo lo cambias por otro, a mí me haréan un gran favor, porque con las comidas voy loca !!!!

Bartola esos menos los podemos ir poniedo nosotras mismas, mas o menos sabiendo lo que debemos comer (siempre dentro de las dietas que nos han puesto nuestros medicos, no lo que nos apetezca) podemos pornerlos y seguro que nos dan muchas ideas de cosas que podamos comer que ni se nos ocurren.