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Esta es la segunda semana y 500 grs menos...

y sin pasar hambre ni ganas de nada..........GRACIAS.........

y que has hecho, es que ultimamente no puedo entrar en el foro y no me entero de nada

DAMPEL escribió:y que has hecho, es que ultimamente no puedo entrar en el foro y no me entero de nada

Ana tiene un protocolo de dietas on-line. P?dele que te lo mande.

gracias blanca, es que llevo mucho sin entrar y no me entero de nada, ni siquiera pude entrar con mi nick, me tuve que registrar de nuevo

DAMPEL escribió:gracias blanca, es que llevo mucho sin entrar y no me entero de nada, ni siquiera pude entrar con mi nick, me tuve que registrar de nuevo

de nada guapa, y bienvenida de nuevo al foro

Bravoooooooooooooooooo!!!!!
cuanto me alegro!!!
felicitaciones!
ves, esta semana ha sido menos, ya te lo decia la semana pasada, pero es una buena bajada, tu sigue asi, ya veras que bien!!
Besotes y sobre todo a llevarlo con alegria!!!

que además empez? a caminar y a la piscina tb,asique cuesta abajo y sin frenos

bien, estupendo la piscina y la caminata....pero dosifica los animos, eh!!! no sea que te satures de piscina la primer semana y despues lo dejes....hay que ponerse metas realistas, que sepamos que vamos a cumplir....lo que si te digo es que el ejercicio nos da un bienestar que no nos lo da nada, y un optimismo que nos hace enfrenarnos con mas ganas a la lucha contra los kilos.....y por supuesto, es el mejor matrimonio contra el exceso de peso: alimentacion equilibrada y acorde a nuestra necesidad cal?rica y ejercicio moderado!

Hoy en la consulta de enfermeria, mientras me pinchaban el culete, estaba yo de frente a la bascula, y habia un cartel arriba que decia....

?MENOS PLATOS Y MAS ZAPATOS!

A que esta genial la frase????

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ANAMADRID 500 grs MENOS

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