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Hiervas relajantes

Publicado: 04 Mar 2008 13:20
por CHISTI
Buenas chic@s!!!!

Quiero que recomendeis hiervajos para relajarme :lol:

Os explico mi problema, en marzo del 2007 me quitaron las 4 muelas del juicio de golpe :cry: con sedaci?n y al principio bien, pero desde mayo empec? a sentir unos dolores terribles de cabeza y de mandébula :( bueno me mandaron una f?rula de descarga, que es 1 cacharro de plástico duro que vale la friolera de 300euros ??' sirve para descargar la mandébula porque se supone que tengo burxismo (que aprieto los dientes toda la noche con fuerza) y claro al día siguiente me levanto destrozada! dolor de cabeza, de mandébula, muscular, de cervicales :cry:

Desde hace 1 mes estoy llendo a rehabilitaci?n de la mandébula porque fui a un especialista en la articulaci?n temporomandibular y en el dolor orofacial que es lo que tengo yo, la articulaci?n inflamada y los másculos de alrededor que lo sujetan con mialgia, osea mucho dolor, muy doloridos.

Bueno los antinflamatorios me los tomo c**o si fueran caramelos y no me gusta nada esto!no me gusta tomarme medicinas pero es que o me los tomo o de verdad que no puedo, duele tantísimo!!!!!!!!!! el voltar?n en crema igual me la hecho bastante, la fisio me ha dicho que haga unos ejercicios que hago, también3 veces al día hielo 5min y calor 15 min y porsupuesto duermo todas las noches con la maldita f?rula :evil: pero ni por esas!!!!!!!!!!

Creo que aparte de todo lo que hago necesito relajarme muuuuuuuuuucho antes de dormir para relajar la musculatura de la mandébula y así no apretar los dientes por las noches (se supone que aprieto por estr?s, estr?s inconsciente!), esta noche me tomó 1 tila, no me tomó nada más porque me había tomado 1 voltar?n hacía poquito.

Quer?a que me recomendarais alguna hierva de hervolisteria que relaje de verdad!sólo me la tomaría por las noches antes de irme a dormir (por el día no puedo tomórmela porque trabajo de 9 a 15 y estudio de 16 a 22 y ya tengo sueño de por s?, me tomo eso y vamos! jeje), tambiénme voy a comprar valeriana en pastillas y si veo valeriana con melisa mejor! y he pensado en comprarme aceite esencial de lavanda y ponérmelo en la habitaci?n un rato antes de acostarme......algún consejo relajante???????

Gracias wapis!!!!!! :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

Publicado: 04 Mar 2008 13:28
por Yeah
las pastillas de valeriana cuando las he tomado me han ido bien.
un vaso de leche caliente con miel dicen que tambiénayuda a conciliar el sueño.

siento no poder ayudarte más! a ver si alguien que sepa algo más te aconseja!

espero que te mejores pronto! :beso:

Publicado: 04 Mar 2008 13:42
por CHISTI
Yeah escribió:las pastillas de valeriana cuando las he tomado me han ido bien.
un vaso de leche caliente con miel dicen que tambiénayuda a conciliar el sueño.

siento no poder ayudarte más! a ver si alguien que sepa algo más te aconseja!

espero que te mejores pronto! :beso:
Yeah si no es para dormir! si yo soy una marmota si pudiera me pasaba el día durmiendo! por eso no tengo problema :lol: necesito algo para relajar la musculatura y no cargar la mandébula :wink:

Publicado: 04 Mar 2008 13:49
por kayza
a mi me preparan en la herboristeria una mezcla de tila,pasiflora,melisa y canela(para que heche buen saborcito) y ademas de estar muy rica me ayuda a relajarme y estar tranquila por la noche,tambien puedes probar las flores de bach y combinarlas con esto o con valerianas por ejemplo,lo mejor es que te pases por 1 herbolario y comentes lo que te ocurre ya veras c**o te buscan lo mas adecuado :beso:

Publicado: 04 Mar 2008 13:55
por caipirinha
En lugar del fisioterapeuta has probado la Quiropractica? (Ojo, no es Quiromasaje) Te copio lo que es

La Quiropráctica es la rama de la ciencia de la salud que estudia los problemas de la columna vertebral. El quiropráctico, durante sus 6 años de estudios universitarios se especializa en el sistema locomotor del cuerpo humano:

Huesos
M?sculos
Nervios
Tendones
Ligamentos...
La Quiropráctica permite mediante ajustes manuales muy exactos, corregir y prevenir sus desequilibrios, siendo por tanto, efectiva en multitud de problemas de origen mecúnico: dolores de espalda, cabeza...

El ajuste, generalmente se hace en una camilla de diseño especial y usando varias técnicas especializadas. Se ejerce presi?n y un movimiento rápido accionado sobre las articulaciones que están mal alineadas o las que no se mueven correctamente dentro de su radio normal de acci?n.

Afecciones mas tratadas:

LUMBAGO
PINZAMIENTOS
CERVICALES
HERNIAS DISCALES
CI?TICA
ARTROSIS
TENDINITIS
TUNEL CARPIANO
ESCOLIOSIS
CEFALEAS
ETC...

Podrias ir a una primera visita y que te indiquen si te conviene o no.

Publicado: 04 Mar 2008 13:59
por Yeah
CHISTI escribió:
Yeah escribió:las pastillas de valeriana cuando las he tomado me han ido bien.
un vaso de leche caliente con miel dicen que tambiénayuda a conciliar el sueño.

siento no poder ayudarte más! a ver si alguien que sepa algo más te aconseja!

espero que te mejores pronto! :beso:
Yeah si no es para dormir! si yo soy una marmota si pudiera me pasaba el día durmiendo! por eso no tengo problema :lol: necesito algo para relajar la musculatura y no cargar la mandébula :wink:
:nodigona: :nodigona: :nodigona: :nodigona: ah! perdón :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
a ver qué te aconsejan! :wink:

Publicado: 04 Mar 2008 14:26
por Peace
Ay, esas hierbas...

Tengo el mismo problema aunque cada vez me molesta menos, se llama sindrome temporo-mandibular. En mi caso me quitaron las muelas del juicio y mejor? mucho el dolor. Todo se basa en tus emociones. Si la causa f?sica queda descartada c**o fue mi caso, es porque tienes tensiones emocionales. Rel?jate, explota cuando tengas que explotar, no te calles nada, r?ete mucho, haz deporte, piscina... No acumules preocupaciones ni trabajo, date una tregua!! Ah! y vigila tu dentadura, a veces se debe a una mala mordida, cuando sólo usas un lado de la dentadura acabas forzando tambiénla articulaci?n.

Mis remedios:
Ibuprofeno (100%) eficaz para la inflamaci?n cuando nada más funciona...
Masajes en la mandébula, calor.
Antes de dormir relaja toda la cara.
Todo lo que te haga estar más serena, aunque creo que la valeriana y demás de forma aislada no acabar?n con el problema.

Publicado: 05 Mar 2008 11:23
por CHISTI
Peace creo que me entiendes a la perfecci?n! además veo que estés sufriendo el mismo problema que yo! :cry: esta noche me tomó unas c?psulas que se llaman ENRELAX que llevan valeriana,pasiflora e hinojo y la verdad es que me han ido genial! hoy no me duele! y eso es 1 milagro porque la mandébula me dol?a día sí día también!

Al mediodía cuando llegue a casa me tomará otra y esta noche 2 a ver si me hace el mismo efecto que hoy porque estoy encantada! a lo mejor me las tomo con 1 infusi?n de tila jeje para potenciar el efecto!

Esta noche tambiénme puse Lavanda en la habitaci?n para crear 1 ambiente relajante y la mantita el?ctrica para calentar la almohada (la zona del cuello y de las cervicales)

Yo me tomaba ENANTYUM 25 porque el ibuprofeno no me hacía nada ya! y mira que siempre me ha ido bien para todo, para el malestar y para cualquier dolor pero lo de la mandébula duele más!!!!!! y era o ENANTYUM o Voltar?n (pero el voltar?n tampoco me hacia gran cosa)

Lo de tomarme las cosas con más calma.....yo creo que me las tomo con mucha calma! pero debe ser inconsciente y por la noche lo debo sacar todo destrozandome la mandébula:cry:

Y Peace no hago esto de forma aislada!

-Tomo antinflamatorios

-Ahora tambiénvaleriana

-Voy a fisioterapia que consiste en aplicarme corrientes suaves, después me ponen voltar?n y me ponen ultrasonidos y me hacen masajes por el cuello, las cervicales, la cara, la mandébula por dentro y por fuera y c**o estiramientos, tambiénme hacen masaje en la cabeza.

-Me pongo 3 veces al día, 5 min de hielo , voltar?n y 15min de calor en la mandébula.

-Creo 1 ambiente relajante antes de irme a dormir.

-Duermo con la f?rula de descarga todas las noches y cuando estoy en casa viendo la tele o estudiando tambiénme la pongo! aprovecho cualquier rato para ponérmela.

-Cada hora, hago unos ejercicios que me mandé la fisio!

-Y creo que me tomo las cosas con mucha calma!

Y respecto a lo del deporte, sí que tienes razón y que me ir?a genial! no solo por la mandébula si no por todo en general! pero no tengo tiempo!!!!!!! trabajo de 9 a 15 y estudio de 16 a 22! y tampoco voy a pagar 30euros al mes por ir el sábado por la mañana a? gimnasio! y soy demasiado vaga c**o para ir antes de ir a trabajar! además llegaráa a casa que no podría ni con mi alma :lol:

Yo creo que más no puedo hacer:(

Muchas gracias por vuestros consejos!!!!!

Publicado: 05 Mar 2008 12:43
por LANETA
SOLO UNA ACLARACION POR SI OS AYUDA:
MI MADRE ESTUVO DURANTE UN TIEMPO TOMANDO INFUSIONES DE VALERIANA PARA RELAJARSE Y EN LA HERBORISTERIA LE RECOMENDARON QUE NO LA TOMASE, YA QUE TIENE EFECTO REBOTE, DURANTE UN TIEMPO TE HACE EFECTO PERO A LA LARGA TE HACE EL EFECTO CONTRARIO.
LE RECOMENDARON UNA INFUSION QUE LLEVA MEZCLA DE FLOR DE AZAHAR, HIERVA LUISA, MELISSA Y MANZANILLA Y LE VA GENIAL.
PREGUNTA EN UNA HERBORISTERIA QUE SEGURO QUE TE DAR?N ALGO QUE TE SER? EFICAZ.
:beso:

Publicado: 05 Mar 2008 15:18
por SALADITA
Chisti, te digo lo mismo que Caipirinha. Prueba a ir al quiropráctico. Te asombrar?s de lo bien que va.
Te lo digo por experiencia, en serio.
Justamente ésta tarde me toca ir.
Si quieres más información env?ame un privado y con mucho gusto si quieres hasta te puedo acompañar.
No pierdes nada y puedes ganar mucha calidad de vida.
Por cierto........dónde vives? yo soy de Rubi, a 20 km.de Barcelona.

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: