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Mi hijo me regalo para el dia de la madre la WII Balance Board y WII Fit , asta ahora solo nos hemos reido mucho , Necesito que alguien que sepa un poquito me diga c**o convinar los ejercicios , la consola te dice silos haces bien , te anima a seguir , lleva un control de peso ....
La pega es que tu entrenador personal no te hace un programa personalizado .
Yo no mecesito bajar de peso , pero por edad estoy perdiendo la cintura
Tiene ejercicios :equilibrio
aerobic
tonificacion
yoga

? cual es la mejor convinacion?
ejemplo : 10 m tonificacin
10 m aerobic
5 m yogo
AYUDADMEEEEEEEEEEEE

Todos los ejercicios están bien, pero si quieres hacer ejercicios aerobicos para que hagan efecto debes hacer al menos media hora, pero c**o quieres quemar muchas calorías, igual un poco de aerobic para calentar, mas tonificaci?n, sobre todo de cintura y yo dejar?a lo del yoga para una sesion completa de yoga. Alternado unos días yoga, con otros de aerobic más tonificacion.

A ver si alguien que tenga una aparatito de esos te dice algo más, que yo hablo de las sesiones de gimnasio normal.

Muchas gracias Xelene , hare lo que dices , de momento , aerobic y tonificacion de abdominales, cuando recupere algo de cintura ya hare yoga

Yo me la compré ayer mismo en Fnac...ya tenía ganitasssss, he creado hoy mi prefil, pero sólo he hecho los ejercicios de equilibrio. Mañana empiezo con los demás...ya os contaré... (ahora me voy a la pisciiiii)

me encantaría tenerlo!!...pero no ocupa mucho?

?Teneis alguna rutina?. Yo hace poquito que la tengo y me encanta la parte de yoga y de aerobics. Quiero establecerme una rutina pero no sé cuál seráa la frecuencia más adecuada: 3 veces por semana?, cada día medía hora? No tengo que bajar peso, lo que quiero es mantenerme en forma.

Hola , puse est post para sacarle mas partido , hasta ahora solo hemos jugado yo no se cual seria la mejor combinacion de ejercicios. Se que para quemar - aerobico y para endurecer - tonificacion pero que es conveniente hacer primero?,
Hilary , la tabla en si no es grande , pero necesitas espacio para moverte a su alrededor cuando haces step

yo para la cintura hago el super hulahoop, tres minutos en cada sentido por lo menos. Yo eso lo hago siempre junto con el step dance, luego yoga y tonificaci?n. Procuro hacer todos los dias 30minutos.
A veces me pongo equilibrio ( me encantan las plataformas) y en aerobic tambien hago footing, boxeo y step

Ivy , muchisinas gracias por tu respuesta , a ver si aparte de reirnos un rato consigo recuprrar la cintura , que aunque no he ganado peso he gando volumen , y en la cintura

muchas gracias

ivy escribió:yo para la cintura hago el super hulahoop, tres minutos en cada sentido por lo menos. Yo eso lo hago siempre junto con el step dance, luego yoga y tonificaci?n. Procuro hacer todos los dias 30minutos.
A veces me pongo equilibrio ( me encantan las plataformas) y en aerobic tambien hago footing, boxeo y step

pero todo eso lo puedes hacer con la wii fitú?