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milaartesana escribió:Mishijitas, me estan deprimiendo, hoy en Tarifa hace un día de playa, de hecho mi vecino está llegando ahorita mismo mojado de darse un baño, pero yo he tenido que trabajar, hasta las dos y media, esta mañana vino una amiga al trabajo y desayunamos juntas 3,5 puntos, muy bien, luego vino mi hermano, que vive en otra ciudad y al que veo poco, cuando sal? del trabajo hemos ido a tomar cervezas, 8 puntos, pero c**o en casa tenía unas alb?ndigas con champiñones hechas en la FC sin aceite apena, pues el almuerzo han solo 4,5 puntos, así que todavía me quedan algunos puntillos para la cena, porque a las seis o siete me comeré un trozo de mel?n y una infusi?n y así aguanto hasta las nueve. ?Tienen que hacer comidas caseras!!!!, nada de botes de lentejas, ¿qué comida es esa?, por Dios, echenle algo, unas verduritas, si tienen la TM deben tener siempre en el congelador algún refrito para echarselo a las legumbres, así cumplimos con los 5 porciones de fruta y verdura y con muy poco aceite. Si tienen poco tiempo pidan ayuda a amigas, madres, novios, maridos, hijos, cocinen los fines de semana, hagan lo que sea pero no se desanimen plissssssssssssssss

todalavidaadieta escribió:Doda, estamos motivad?simas, a ver si c**o tú dices sacamos algo en claro, aunque sea para ingresar cuatro kg al banco de kg

todalavidaadieta escribió:Bilbainaaaa, eso va por ti, porque yo me lo trajino todo:

leche de avena (la hago yo)
pan centeno (")

garbanzos con arroz (de los pedrosillanos pequeños, tambiénlos hice yo en la olla r?spida).

yogur para merendar,, tambiénlo hago yo en la yogurtera.

además soy vegetariana, con lo que las 5 raciones de fruta y verdura, se puede decir que cumplo

milaartesana escribió:Mishijitas, me estan deprimiendo, hoy en Tarifa hace un día de playa, de hecho mi vecino está llegando ahorita mismo mojado de darse un baño, pero yo he tenido que trabajar, hasta las dos y media, esta mañana vino una amiga al trabajo y desayunamos juntas 3,5 puntos, muy bien, luego vino mi hermano, que vive en otra ciudad y al que veo poco, cuando sal? del trabajo hemos ido a tomar cervezas, 8 puntos, pero c**o en casa tenía unas alb?ndigas con champiñones hechas en la FC sin aceite apena, pues el almuerzo han solo 4,5 puntos, así que todavía me quedan algunos puntillos para la cena, porque a las seis o siete me comeré un trozo de mel?n y una infusi?n y así aguanto hasta las nueve. ?Tienen que hacer comidas caseras!!!!, nada de botes de lentejas, ¿qué comida es esa?, por Dios, echenle algo, unas verduritas, si tienen la TM deben tener siempre en el congelador algún refrito para echarselo a las legumbres, así cumplimos con los 5 porciones de fruta y verdura y con muy poco aceite. Si tienen poco tiempo pidan ayuda a amigas, madres, novios, maridos, hijos, cocinen los fines de semana, hagan lo que sea pero no se desanimen plissssssssssssssss

milaartesana escribió:El bote de lentejas no tiene nada de malo, solo que es un poco soso, yo ahora estoy haciendo un bote de garbanzos pero le ech? unas acelgas y un refrito con poco aceite de pan, ajo y pimentón para darle sabor, nunca he comido las lentejas solas, sin nada.......... por eso te lo dije, a las que teneis que hacer comida para una persona sola os recomiendo un libro que compré que se llama "Cocinar para uno mismo" está muy bien, porque vienen las raciones justas y así no se desperdicia.