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Areta son unas bolsa de patatas, q venden en las reuniones, estan buenas 30gr y cuestan 0,60 data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Viernes 11

Desayuno 6p
2 rebanadas de pan de molde ..2,5p
30gr de salchichon de pavo.. 1,5p
200 de leche desantada/calcio+1ct de nesquik..2p
500 de agua

Media mañana 1,5
25 de pan..1p
1 quesito light..0,5p
500gr de agua

Comida4,5p
(cocido se Salipebre)
al final lo he convertido
en pure, he pasado, todo hasta el pollo
y lo he variado mas las cantidades, buenisimo)

1plato de pure ..2p
1 hamburguesa con isoflavonas omega3..1,5p
1 tomate
1ct de aceite..1p
1 pera

Merienda 4,5p
2 rebanadas de pan de molde ...2,5p
30gr de salchich?n de pavo? 1,5p
1 quesito lightú0,5p

Cena 9,5p
Endivias al roquefort con salm?n..8p
200 de leche desnatada 1,5p


TOTAL 26P


.......................................
Cocido de dieta

Para 4 personas
INGREDIENTES
200 de garbanzos cocidos..4p
500gr de patatas...5p
4 zanahorias grandes..0p
1 calabacín grande.. 0p
2 puerros...0p
1/4 kg de judías congeladas ..0p
1/2 pechuga de pollo (250 de pechuga)...5,5p
2 pastilla agua sal

14,5:7 platos= 2 redondeo

menu viernes:
*desayuno2.5
cafe con leche desn. ....1
2 biscotes...1
pate ligth...0.5
manzana
*comida: 6.5
pollo horno con champin...6.5
mandarina
*merienda:0
manzana
infusi?n
*cena: 6.5
tortilla, huevo omega+1 clara...1.5
2 panrico línea...1.5
ensalada tomate y lechuga, 1/2 cta. de aceite(era 1 pero la ensalad era para dos)...0.5
crema ligera chocolate...2
2 bizcochitos sancho panza...1
mandarina

TOTAL=15.5, ahorro 2,5 para este finde

VIERNES

Desayuno 2,5

1 vaso leche desnatada 1
20 grs cereales 1,5


Almuerzo 1,5

1 pulguita 1
20 grs pate Argal 0,5

Comida 5,0

Arroz con acelgas

150 grs arroz 7,5
Acelgas 0
30 grs Alubias 0.5
1 aceite 2,5
Patatas 2

Para 5 total por persona = 2,5

Pechuga pollo asada 2,5
Naranja 0

Merienda

Nada pq vino el técnico a la empresa y no tuve tiempo

Cena 9

Alcachofas asadas 0
1 cta aceite 1
140 grs de lubina 2,5
1 cda aceite 2,5
20 grs pan 1
Platano 2

Total puntos = 19
Consumidos = 18
Ahorro 1

Tacuma escribió:VIERNES

Desayuno 2,5

1 vaso leche desnatada 1
20 grs cereales 1,5


Almuerzo 1,5

1 pulguita 1
20 grs pate Argal 0,5

Comida 6,0

Arroz con acelgas

150 grs arroz 10
Acelgas 0
30 grs Alubias 0.5
1 aceite 2,5
Patatas 2

Para 5 total por persona = 3,1, redondeo a 3,5
Pechuga pollo asada 2,5
Naranja 0

Merienda

Nada pq vino el técnico a la empresa y no tuve tiempo

Cena 8,5

Alcachofas asadas 0
1 cta aceite 1
140 grs de lubina 2
1 cda aceite 2,5
20 grs pan 1
Platano 2

Total puntos = 19
Consumidos = 18,5
Ahorro 0,5

Porque pones las acelgas a 3,5 puntos???, si el total es 15puntos para 5 personas, es a 3 puntos por persona; a lo mejor me he saltado algo y no me he dado cuenta, pero segun lo que has puesto creo que es 3 puntos la raci?n

Se me fue la pinza, ya lo arregló, graciassssssss

Sabado 12.01.08

Desayuno 6p
2 rebanadas de pan?2,5p
30gr de paté de bonito la piara..1,5p
200 de vivesoy vainilla..2p
500 de agua

Media mañana
1 pera

Comida 8p
Pure de calabacín con 140 gambas ?5,5.
115 lenguado..1,5p
1 ct de aceite 1p
500 de agua

Merienda 1,5p
2 coca colas light
aperitivi muslito canijo de cangrejo rebozado 1,5p

Cena 7,5p
100 de pan..4p
1 lata de sardinas en tomate? 3,5p
1 lata de pimiento?0p

TOTAL 23P --AHORRRO 3P-
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Domingo 13.01.08

Desayuno 5,5p
2 rebanadas de pan?2,5p
25gr de jamon serrano 25gr?1p
200 de leche semi..2p

Comida 8,5p
Merluza en salsa (gambas, chirlas, guisantes).. 8p
1 lata de espárragos..0p
1 te con 50gr de leche semi..0,5

Merienda
1 pera de conferencia

cena 8,5p
100 de pan ..4p
50de salchich?n de pavo 50gr 2,5p
2 quesitos light..1p
6 mandarinas
200 de leche semi?2p

TOTAL 22,5p?AHORRO 3,5p

Lo nunca visto en mi, he ahorrado en finde y encima en el pueblo y con invitados a cenar y a tomar cafe