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Acabo de cenar los segundos deberes,pero tengo que decir que yo no he tenido tanta imaginación y he hecho lo mas facil,un revuelto.
He hervido unos minutos los esparragos y mientras,en 1/2 ct de aceite he sofrito un poco la cebolla cortada muy finita;le he añadido los esparragos y antes de echar el huevo (+1 clara) batido,le he añadido un medall?n de queso de cabra.





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Pues tambiéntiene muy buena pinta Titi 76, habrá que probar este plato también, porque el queso le debe dar un toque distinto y muy rico

Yo haré los primeros pq los segundos no me va mucho.

Yo si no te importa noys a los champis les dejar? con juguito pq me gustan así con salsita ?am ?am.

Por cierto una pregunta chicas, el limón exprimido puntua????

POR CIERTO HE VISTO TODAS VUESTRAS RECETILLAS Y MADRE ESTOY SALIVANDO TODAVIA

Los 2ª deberes ..

Esp?rragos con bechamel


Ingredientes para dos personas : [ 6 puntos , 3 puntos la raci?n ]
1 manojo de espárragos
1 cebolla
1cd aceite 2'5
1 vaso leche desnatada 1
15g queso rayado light 1
10 g harina 0'5
15g margarina light 1


Preparación :

Cortar la cebolla en tiritas finas y poner a pochar con el aceite , cortar las partes duras de los espárragos y cocer en agua y sal , hacer una bechamel con la margarina , la leche y la harina , mezclar con la cebolla . Poner los espárragos en una bandeja de horno , ponerle la bechamel por encima , el queso rayado y gratinar..

Bon profit ..

raky8 escribió:Yo haré los primeros pq los segundos no me va mucho.

Yo si no te importa noys a los champis les dejar? con juguito pq me gustan así con salsita ?am ?am.

Por cierto una pregunta chicas, el limón exprimido puntua????

POR CIERTO HE VISTO TODAS VUESTRAS RECETILLAS Y MADRE ESTOY SALIVANDO TODAVIA

No me importa mujer, claro que no...

Que yo sepa, el limón exprimido no puntua...

Chicas, tiene todo una pinta increíble

Bueno, después de ver tanta creatividad, no sabía que hacer, así que me he decidido por lo que más me gusta a mi.

PIZZA VEGETAL:

150g harina....................8'5 puntos
20ml aceite.....................5 puntos
levadura de pan 25g
110ml agua
sal
tomate tamizado
1 diente de ajo
1/2 pimiento rojo
1/2 cebolla
6 espárragos
6 cuacharaditas queso rallado***(3 por raci?n)
30g mozzarela light..........1'5 puntos

total pizza 15 puntos (7'5 POR RACI?N) y me com? mi raci?n entre la comida y la cena.

Templar el agua junto con el aceite, diluir la levadura y la sal y mezclar con la harina amasando. Dejar reposar media hora.

Estirar y montar la pizza (yo pasó las verduras por la plancha antes). cubrir con el queso y hornear a 200º 15 minutos.

Que buena ..

Yo no he hecho nunca la base de la pizza , siempre las he comprado hechas , tengo que hacerla un día de estos .. desde que estoy con WW no he comido pizza ..

Lluna, tiene una pinta espectacular!!!

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