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1 filete de panga de 140 gramos 2 puntos
patatas en rodajas 2 puntos
1/2 vaso de vino blanco 0 puntos
1/2 vaso de caldo de pescado 0 puntos
2 cdas de mayonesa ligera hacendado 2 punto
sal
eneldo
se puede añadir a las patatas pimientos rojo y verde y cebolla

6 PUNTOS POR RACI?N
precalentar el horno a 180º
poner las patatas en rodajas en un recipiente apto para el horno
añadir las verduras que se quieran y el caldo y el vino
introducir en el horno unos 30 minutos o hasta que veamos las patatas hechas, si se quedan secas añadir algo más de caldo de pescado o agua
cuando esten las patatas hechas añadir el pescado, dejar unos 10 minutos,
poner el horno en gratinador
sacar y poner sobre el pescado dos cucharadas de mayonesa ligera,
volver a introducir en el horno y gratinar
cuando se vaya a servir poner un poco de eneldo picado sobre el pescado y las patatas




espero que os guste

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que rico!!!
pues estaba pensando yo en hacer mañana en la cena pescao, pero ya no tengo duda, voy a probar la panga al horno.

No me gusta, me encaaaaaaaanta, qué rico el pescaito al horno. Habrá que probar el panga, a ver que tal sabe. Gracias una vez más por tu recetita.

yo tampoco lo habia probado nunca y me ha sorprendido, es más sabroso que el lenguado y tiene la carne fina, me ha gustado mucho

tiene muy biena pinta!!!!

tiene espin así?? es que es por hacersela al churry pero si tiene espinas... me la voy a tener que comer yo

Joer si que tiene buena pinta yo tampoco he probado la panga

morganna escribió:tiene muy biena pinta!!!!

tiene espin así?? es que es por hacersela al churry pero si tiene espinas... me la voy a tener que comer yo

morganna, nada de espinas se lo puedes poner tranquilamente a tu churry
al mio le pasa igual, no le gusta el pescado con espinas
:beso

menos mal que acabo de cenar pq ese pescado tiene una pinta irresistible

pues esta noche cae fijo!!!

Muy bueno si señor