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c**o ya os contó el lunes empeze a trabajar de noches y... a pesar que yo temía que me entraré hambre a lo bruto, la realidad fue totalmente lo contrar?a .
Paramos a cenar a las 2 y 30 min y yo me había llevado spaguettis , pensando que tendría mucho hambre y comer muchos , pero cuando me sente a cenar, no me apetec?a nada .
No se si por los nervios del primer día o por que a esas horas unos spaguettis... no son muy atractivos.
Sólo me tome una coca light, con lo cual me sabrar?n montón de puntos y lo peor... que c**o sólo puedes ahorrar 4 al día los he perdido.
Esta noche que trabajo, he decidido llevarme un bocadillo vegetal para cenar, que creo que aunque paremos tarde a cenar un bocata te entra mejor.
Un beso y graciasa todas por vuestros consejos

la verdad que somos unas exageradas verdad???

lo de los bocadillos es muy buena opción por que eso se come solo!!!

Me alegro que lo lleves bi?n

Yo aunque este en casa casi todas las noches ceno bocatas.

nazarena escribió:Yo aunque este en casa casi todas las noches ceno bocatas.

aunque el bocata a veces es una buena opción, no es bueno cenarlo casi siempre. Quiz?s sale por pocos puntos pero facilmente se puede caer en el echo de no tener una buena alimentaci?n.

Y además, siempre es bueno que las cenas sean ligeritas

Depende de lo que sea el bocata ¿no?. Si un día te pones una tortilla francesa, otro un filete de pollo a la plancha, otro de atún tomate y lechuga, y de día compensas comiendo más fruta y verdura... Es que de noche comer espaguetis o lentejas o cosas así me parece que no apetecen. No me parece mala opción lo de los bocatas. Procura acompañarlos de una ensalada.

lesantes escribió:

nazarena escribió:Yo aunque este en casa casi todas las noches ceno bocatas.

aunque el bocata a veces es una buena opción, no es bueno cenarlo casi siempre. Quiz?s sale por pocos puntos pero facilmente se puede caer en el echo de no tener una buena alimentaci?n.

Y además, siempre es bueno que las cenas sean ligeritas

Estoy de acuerdo contigo en que puedes llegar a hacer una mala alimentaci?n, pero si lo acompaña con ensalada pues yo creo que no; además solo sera las noches que trabaja y sobre lo de la cena ligerita esta bi?n cuando te vas a dormir, pero si estas trabajando de noche, yo creo que al rev?s hay que hacer una buena cena.

Poco a poco nos ira contando margal c**o la va.

te aseguro que yo el 95% de las noches ceno de bocadillo y si te comes las raciones de fruta y verdura durante todo el dia no hace falta que lo acompa?es con ensalada,un bocadillo es algo con muchos nutrientes no es PECADO!!!

mi bocata de hoy es vegetal (sin mayonesa) lo he sustituido por 2 quesitos desnatados y de postre dos peras. ¿qué opinais?

pues eso, que de lo que se trata en esta dieta es de comer lo que nos gusta, eso si, cumpliendo las normas, pues porque no cenar un bocata, anda que no estan buenos los bocatas vegetales ni na

Me alegro de que te haya ido bien, despues de tanta preocupacion