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CHICAS SI ME PUEDEN DAR UN CONSEJO ,TODO EL D?A HAGO BIEN LA DIETA,PERO DE TARDE ENTRE LAS 3 Y LAS 4 ,ME DA UNA ANSIEDAD DE ATACAR CON TODO,QUE PUEDO HACER?
ALGUNA PASA POR ESO?
SI A ESA HORA c**o MAS Y LUEGO EN LA CENA c**o MENOS .ESTAR? BIEN?.
UNA AYUDA ....

si te pasa esto es que desayunas y almuerzas demasiado poco, deberías comer más por las mañanas

A mi me pasa y lo que hago es adelantar la merienda que por lo general es cafe con leche con tostaditas y mantequilla 3.5p

a mi me pasa igual sobre las 4 o las 5 tengo unas ganas de dulce que me muero, yo lo que hago es irme a la calle a dar una vuelta, supermercado, lo que sea pero intentar distraerme, si estoy en casa caigo seguro.

pero es hambre o aburrimiento???
se detecta si te pones hacer algo entretenido y te olvidas de la comida.