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HOLA QUIERO EMPEZAR LA DIETA DE LOS PUNTOS PUES NECESITO PERDER UNOS KILOS.HE ESTADO MIRANDO EN EL O PERO TENGO ALGUNA DUDA PUES ME GUSTA LA IDEA DE PODER COMER DE CASI TODO. PERO ESTO DE IR CONTANDO LOS PUNTOS LO VEO UN POCO COMPLICADO.NO HAY EN ALGUN SITIO DONDE PUEDA SACAR MENUS PARA UNA SEMANA.

OS PONGO LO QUE TENGO PARA MAÑANA

DESAYUNO. CAFE CON LECHE Y UNA MAGDALENA O UNAS GALLETAS
NO PUEDO COMER OTRA COSA PUES ME ESTOY ARREGLANDO LA BOCA Y NO TENGO DIENTES.SI TENEIS ALGUNA SUJERENCIA SE AGRADECE.

COMIDA. LENTEJAS GUISADAS Y UNA ENSALADA Y DE POSTRE FRUTA.

PARA CENAR SOPA Y POLLO A LA PLANCHA Y YOGURT QUE OS PARECE. DECIRME ALGO

ESPERO VUESTRA AYUDA. GRACIAS NURIA

BIENVENIDA!!!!

NO TE PREOCUPES CON LO DE LOS PUNTOS QUE ENSEGUIDA TE ACOSTUMBRAS A CONTARLO TODO.

SI TE RESULTA M?S FACIL EN EL POST DE RECETAS CASERAS TIENES UN MONTON DE RECETAS YA PUNTUADAS Y HAY POR AHÍ UNOS POST CON LOS MEN?S DE LA SEMANA DE ALGUNAS DE LAS CHICAS

ÁNIMO

Nuriagaragepaco escribió:HOLA QUIERO EMPEZAR LA DIETA DE LOS PUNTOS PUES NECESITO PERDER UNOS KILOS.HE ESTADO MIRANDO EN EL O PERO TENGO ALGUNA DUDA PUES ME GUSTA LA IDEA DE PODER COMER DE CASI TODO. PERO ESTO DE IR CONTANDO LOS PUNTOS LO VEO UN POCO COMPLICADO.NO HAY EN ALGUN SITIO DONDE PUEDA SACAR MENUS PARA UNA SEMANA.

OS PONGO LO QUE TENGO PARA MAÑANA

DESAYUNO. CAFE CON LECHE Y UNA MAGDALENA O UNAS GALLETAS
NO PUEDO COMER OTRA COSA PUES ME ESTOY ARREGLANDO LA BOCA Y NO TENGO DIENTES.SI TENEIS ALGUNA SUJERENCIA SE AGRADECE.

COMIDA. LENTEJAS GUISADAS Y UNA ENSALADA Y DE POSTRE FRUTA.

PARA CENAR SOPA Y POLLO A LA PLANCHA Y YOGURT QUE OS PARECE. DECIRME ALGO

ESPERO VUESTRA AYUDA. GRACIAS NURIA

Hola!
lo de los puntos parece complicado al principio, pero luego es algo automático.

en cuanto a tu propuesta de desayuno.... MAL!! La madalena mejor que ni se te pase por la cabeza, por qué una sólo ya tiene unos 3 o 4 puntos, y comer sólo una no llena a nadie. Por otra parte, 2 galletas tiop maria tiene 1 punto , así que podrías comerte unas 6-8 galletas por 3-4 puntos.

Aunque la mejor alternativa seráa que te hicieras un bocatacon pan de molde y jamón dulce, que te saldráa por unos 2,5 puntos

gracia vitoriana y lesantes. por tus consejo pero ya ma gustaria poder comerme un bocata con jamon dulce, pero es que no puedo morder tine que ser todo migado y mojado en el cafe con leche. pues no tengo dientes. y tiene que ser cosas muy blanditas. pero gracias por la suguerencia.

NURIA

LESANTES TIENE TODA LA RAZON.... LAS MADALENAS NI MIRARLAS

SABEIS QUE??? EL QUE CANUTO TIENE 10.5 PUNTOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


MADRE MIA!!!!!!!!!!!!!!!!!

Espero que te sientas a gusto entre nosotras. Lo de puntuar al principio parece un rollo, pero después se hace de forma casi automótica. No podemos decirte si el menú está bien porque no sabemos cuantos puntos te corresponden al dia. En cuanto a lo del desayuno, en vez de magdalenas o galletas que valen un montón de puntos, yo te recomiendo que te pongas leche migada. Yo lo desayuno todos los dias:
1 vaso leche desnatada (200 ml)............1p
50 gr pan blanco de barra......................2p
2 cta colacao........................................0.5
sacarina líquida.....................................0
Es un plato que sacia, lo puedes comer casi sin dentadura y tiene pocos puntos. Puedes cambiar la leche por café y eliminar el colacao, eso es según tu gusto. El pan te recomiendo que sea de un dia para otro, porque el del dia al migarlo se pone c**o chicloso.

perdomar tengo 21 puntos.

gracias

bienvenida!!!!
puedes desayunar tambien pan de molde!!!!

-Cafe con leche (¿qué tipo de leche, des, semi o entera? ?con azúcar o sacarina?)
- Galletas (?cuantas, de qué tipo?)
- lentejas (?con chorizo? ?con patat así ?cuanto aceite?)
- Ensalada (?solo lechuga y tomate, o algo más? ?cuanto aceite?)
-Sopa (?solo el caldo? ?es desgrasado?élleva arroz o fideos??con huevo y jamón?)
- pollo plancha (?cuantos gramos? ?con aceite?)

Todas estas preguntas son las que debes hacerte al realizar un menú y son los datos que debes darsi quieres que te ayudemos. De todas maneras, creo que estaráa dentro de tus puntos

Hola bienvenida, ya veras c**o en una semana te acostumbras a puntuar, llega un momento en que lo haces automaticamente.
Si no puedes masticar se me ocurre tambien yogurt para desayunar.