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hola chicas... hoy estoy en un dia critico en la dieta. bueno, en realidad anoche la "cage" pero es que hoy me he levantado diciendo "chocolate, chocolate, chocolate, chocolate;...." y al desayunar desayun? leche (1p) 3 minicurasanes (4.5p) una napolitana de chocolate pequeña (4p) y me fui de casa, por que me hubiera comido 5 mil cosas mas.

a la hora de comer comi garbanzos (un bote pequeño, 3.5p), ajetes, salsa de soja y jamos york (1.5p) y pan 2 p y 3 naranjas. un cafe y 2 p de barrita ww. de chocolate.

para merendar una gelatina (1.5p) y pan 3 p con ketchu (ketchu solo!!)

y ahora para cenar me he hecho patatas para comer mucho y valer poco.

pero tengo la sensacion de que necesito chocolate, que necesito pecar, es c**o que me apetece ir al armario y pecar, pecar y pecar.... Dios mio!! pero que me esta pasando, no me he sentido asi, tengo una ansiedad!!!!!! ... espero ser fuerte y no pecar mas, por que hoy no he hecho bien los puntos, y anoche.... menos!!!

un

Lo mejor que has podido hacer es irte de casa, a mi me pasa alguna tarde que no tengo areglo, pues estoy toda la tarde haber que puedo comer y al final lo pago en la cena que de dejo pocos puntos.
De todas maneras, yo con todo eso que te has comido ya no podria cenar mas que fruta, porque habia consumido todos los puntos.
? cuantos tienes tu ? yo 20

Verás, tendemos a elegir alimentos de pocos puntos para comer más y no pasar hambre, por lo que normalmente eliminamos de la dieta las cosas dulces (c**o mucho con sacarina). Llega un momento en el que el cuerpo "necesita" algo dulce, y por eso se producen los momentos de ansiedad por comer algo determinado. Lo que deberíamos hacer es intentar dejar algunos puntos al día y por lo menos una vez en semana darnos el gusto de comernods un trozo de chocolate, o un croisant o una palmera. Así evitamos estos ataques tan grandes, en los que al final nos lo comemos todo junto.

hola chicas, pues yo tengo 23 puntos, y la verdad es que se que si no c**o patatas me entrara l ansiedad....

YO CUANDO TENGO LA SEMANA TONTA ME c**o UNA MILHOJA DE MERENGUE Y SE ME PASA EL ACHUCHON

morganna escribió:YO CUANDO TENGO LA SEMANA TONTA ME c**o UNA MILHOJA DE MERENGUE Y SE ME PASA EL ACHUCHON

NO ME DES IDEAS......

Tu no te preocupes que eso nos pasa a todas alguna vez, anoche hice una tarta de turron y no pude resistirme, los puntos ni los conte pero dormi mas a gusto.......

yo tengo que deciros que tambien soy una adicta al chocolate, con lo cual todos los dias cae una onza.

No elimino de mis puntos diarios el dulce, porque se que sino me moriria de ansiedad, asi que procuro intercalarlo en la merienda y a media mañana.

No se cuanto llevas a dieta mara, pero a medida que pasa el tiempo la ansiedad va disminuyendo, por lo menos a mi me pasa, y come muchos hidratos de carbono, pasta y patatas, parece que llenan mas y calman bastante la ansiedad.

Un consejo ademas muy importante beber mucha agua.

Yo si tomo pan en el desayuno, comida y cena no tengo problemas, entonces prefiero comer cosas con pocos puntos y comermelas con pan. Por cierto ?cuantos puntos tiene un huevo frito? Es que si c**o pisto que vale pocos puntos le pongo un huevito encima y ........ ?? pa morirse ??

nazarena escribió:Yo si tomo pan en el desayuno, comida y cena no tengo problemas, entonces prefiero comer cosas con pocos puntos y comermelas con pan. Por cierto ?cuantos puntos tiene un huevo frito? Es que si c**o pisto que vale pocos puntos le pongo un huevito encima y ........ ?? pa morirse ??

el huevo puntua 2 (talla M) o 2,5 (tall L), y más el aceite que pueda haber, que mínimo es una cucharada de las grandes (useas, 2,5 puntos de aceite c**o mínimo).

Ponle 5 puntos al huevo