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He leído en el otro post que podemos "ponernos en mantenimiento" en cualquier momento, y creo que eso puede ser muy interesante si nos flaquea la voluntad estas navidades, saber que tenemos un margen de puntitos en el que movernos sin engordar.

Pero mi pregunta es, ¿cómo te pones en mantenimiento?, ?cuántos puntos hay que sumarse?

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No tengo ni idea pero a mi tb me interesa, porque aquí en casa parece que por el tipo de comida de estos días ha llegado navidad...

Creo que empiezas por sumarte 4 puntos, y luego vas ajustando según engordes, te quedes en tu peso, o sigas adelgazando. c**o no estoy muy segura de que sea así, a ver si las que ya pasaron por eso nos lo pueden explicar mejor.

Yo no tengo ni idea, pero esperare a ver que te contestan las expertas sobre esto, ya que este mes me parece que nos va hacer falta



Buena idea estavezsi

EL MANTENIMIENTO NO ES NINGUNA BROMA

HOLA CHICAS.... MIRAR SON 4 PUNTOS MAS CADA DIA, PERO SON 6 SEMANAS. Y AHÍ NO PUEDES NI DEVOLVER, NI DEBER, TIENES QUE HACERLOS EXACTO.... POR QUE DEPENDE DE QUE SI EN EL MANTEMIENTO PIERDAS O AUMENTES... TE QUITARAS O TE PONDRAS PUNTOS, CONOZCO GENTE QUE HA PERDIDO 2 KILOS EN EL MANTENIMIENTO Y ESO SE SUBIRSE 4 PUNTOS (DE CADA MEDIO KILO TE SUBES 1 PUNTO, Y SI AUMENTAS MEDIO KILO TE QUITAS UN PUNTO).... SON 6 SEMANAS "A RAJA TABLA"

mara03 escribió: EL MANTENIMIENTO NO ES NINGUNA BROMA

HOLA CHICAS.... MIRAR SON 4 PUNTOS MAS CADA DIA, PERO SON 6 SEMANAS. Y AHÍ NO PUEDES NI DEVOLVER, NI DEBER, TIENES QUE HACERLOS EXACTO.... POR QUE DEPENDE DE QUE SI EN EL MANTEMIENTO PIERDAS O AUMENTES... TE QUITARAS O TE PONDRAS PUNTOS, CONOZCO GENTE QUE HA PERDIDO 2 KILOS EN EL MANTENIMIENTO Y ESO SE SUBIRSE 4 PUNTOS (DE CADA MEDIO KILO TE SUBES 1 PUNTO, Y SI AUMENTAS MEDIO KILO TE QUITAS UN PUNTO).... SON 6 SEMANAS "A RAJA TABLA"

QUE RAZ?N TIENES!!!!!
no creo que las navidades sean el mejor momento para hacer el parén y darte un respiro porque fijo que cojeis peso,por relajaros demsiado.