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Dado que siempre recomiendan hacer ejercicio, sobre todo cuando se esta a regimen, quiero contaros lo que estoy haciendo yo por si a alguien le interesa.
Reconozco que soy mas bien vaguita, que me cuesta ponerme, pero que si encuentro algo que me divierte, no me cuesta tanto.
El caso es que hace meses ya, buscando videos para hacer en casa (tengo un horario asqueroso que no me deja tiempo para casi nada), y encontre dos tipos de videos que no tienen desperdicio.
Se llaman Body Attack y Body Jam (tal vez ya los conozcais).
En el primer caso se trata de ejercicio aerobico, pero muy divertido y facil de hacer, con musica pegadiza y muy movidita, y la verdad es que se te pasa el rato en un periquete . Hay multitud de ellos y duran alrededor de 50-55 minutos.
Si os gusta algo mas tranquilo pero no por ello menos efectivo, esta el Body Jam, que es c**o una clase de baile. Mezclan diferentes tipos de baile, desde salsa hasta el hip-hop, y van paso a paso para que te vayas aprendiendo la coreo . Tambien hay muchos diferentes y la verdad, aunque no son tan duros c**o los primeros, acabas sudando y pasandotelo de miedo.

Asi que ya sabeis, si no teneis tiempo de ir al gimnasio, estan disponibles donde todos sabeis, y la verdad, es que no tienen desperdicio

Y por si quereis echarle un vistazo previo aqui os dejo un enlace a la pagina

http://www.lesmills.com/global/en/membe ... grams.aspx

A la izquierda teneis todas las modalidades que hay, ademas de estas dos, hay otros con step, con bicicleta estatica, tipo pilates o yoga, en fin que hay para todos los gustos.

Ah, aunque vengan en ingles, no importa, solo hace falta seguir los movimientos que estan chupaos

Muchas gracias por la página. Yo voy al gimnasio, pero veo que aquí hay cosas ?tiles para hacer en casa los días que no pueda ir. Yo elegir? algo suave porque creo que mis pobres articulaciones no pueden dar los brincos y volteretas que veo en algunos...

Alex esta muy bien la pagina, c**o tu dices da igual no entender lo que dicen, pero que harton de reir cuando me he puesto el suavecito que tu dices, el Body Jam

veras cuando me vean mis hijos en el salon bailando hip- hop !! llegaran hasta a ti sus risas

he visto la pagina........ esta muy bien

pues me lo apunto,donde puedo conseguir los videos??

Pues me alegro de que os sean utiles

Se pueden conseguir donde siempre, es decir en el emule.
Simplemente poneis Body Attack, Body Jam o el que mas os guste y salen varios, cada numerito que salga es un video distinto (en los que tengo yo van por el numero 58 y 43 respectivamente.

Y aunque el Body Attack parezca duro, no lo es tanto, ya que en los saltos o movimientos, siempre suelen dar alguna alternativa mas facil para la gente que no pueda (durante el video, mientras realizan los ejercicios, ya vereis que hacen primero el movimiento normal y luego dan una alternativa , vosotros elegis cual quereis hacer).

En el Body Jam, realmente se pasa bien, y encima aprendes a bailar (que en mi caso no me viene mal). La primera vez tal vez no os salga del todo bien , pero al cabo del tiempo ya parecereis bailarines profesionales. Y se pasa de miedo