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hola chicas.... quiero saber que comeis el dia de fruta y verdura...... es todo tipo de fruta y todo tipo de verdura.... pero..... se puede comer frutos secos? se puede comer aceite? se puede comer frutas deshidratad así????


gracias

pues claro que si, tienes que incluir en la dieta frutos secos, por su gran aporte en grasas de las buenas, tambien aceite, aunque esto si que controlando bastante, yo tengo un limite de 1 Cd sopera al dia que son 2.5 y las frutas deshidratadas tambien son una buena opcion, aunque la verdad que no se cuanto puntuan.

tessa1969 escribió:pues claro que si, tienes que incluir en la dieta frutos secos, por su gran aporte en grasas de las buenas, tambien aceite, aunque esto si que controlando bastante, yo tengo un limite de 1 Cd sopera al dia que son 2.5 y las frutas deshidratadas tambien son una buena opcion, aunque la verdad que no se cuanto puntuan.

gracias por contestar.....

alguna m así???

No lo he hecho nunca...no se si aguantaria...que duro !!

ya noa contaras si lo haces,c**o te ha ido,ok ???

Yo no creo que aguantase tampoco, si es que a mi me pierde la boca!!!!!!!!!! Ainsssssssss que rico está todoooo

seguramente sera así de facil, pero yo tengo la duda ?es que hay que estar un dia solo a fruta y otro solo a verdura a la senama, al mes, esto c**o es? aissss cuantas dudas tengo.....

No esto no es obligatorio, y solo lo debes hacer en ocasiones especiales c**o ahora, despues de todas las comilonas, pues haces un dia a fruta y verdura (haciendo tus puntos) y te limpias un poco

mara03 es justamente c**o te ha dicho tessa, igual mensais q es dificil llegar a los puntos siendo gratira la verdura y la fruta, pero el dia q yo lo hice casi me paso y tengo 24p buscar todo lo q puntie

Ya pero cuantos dias se puede hacer? Y realmente es efectivo? Yo hice la tridieta y me costo un monton y encima no baje ni un gramo.
Bueno Mara03 ya nos contaras que tal te ha ido.

Recordad que este tipo de cosas no es para hacer habitualmente, ni al mes, ni a la semana ni nada por el estilo.
No os compliqueis la vida, la dieta tal y c**o esta y ser constantes es lo que funciona fijo.