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He empezado la dieta hace 5 dias y la verdad es que estoy contenta, sin embargo, me asaltan graves dudas:

1ª- Es preciso cenar por pocos puntos, o simplemente complementando la suma de desayuno, comida y merienda? Lo digo por el post que vi de cenas a 3 puntos...

2ª- ?Si se cocina un bistec con un spray de aceite, se puntua o no el punto del aceite?
Graciaaaaassssss

hola Guapa !
Te contesto tus dudas: En la cena tu puedes consumir los puntos que sean,por ejemplo,si te quedaron 6 te los comes y listo ( a no ser que quieras ahorrar ) Lo de las cenas por 3 puntos,es idea de las chicas,para cuando estamos apretadas de puntos ,tener ejemplos de cenas ligeritas.
Lo del aceite ,sera segun el spray que le pongas.Yo por ejemplo,coloco una gotita de aceite y lo extiendo con un papel de cocina en el teflon,asi no se pega mi bistec o pechuga y ..no me cuento nada de aceite
A ver si las chicas dicen algo mas

Un y espero haberte aclarado algo

Con el spray de aceite creo que son 8 veces medio punto

Yo siempre me cuento el aceite que me echo. Lo que hice fue medir al principio cuantos "chigingazos" me salía una cucharadita, que en mi spray son 25. Así que voy sumando los "chiringazos" del dia y cuando tengo 25 me cuento un punto. Por cierto, no olvidéis que, al menos según mi monitora, se deben consumir al día un mínimo de dos cucharaditas de aceite de oliva (otras monitoras creo que dicen una cucharada).

ya te han contestado.....

no la utilizo.... lo siento

Yo tampoco tengo idea, pero ten paciencia, porque me consta que en el foro hay gente que consume comida china, a lo mejor ellas te pueden decir algo.