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Hola a todas, tengo una duda con respecto al aceite y es que me hago muchas ensaladas y les hecho una cucharada de aceite (o sea 2.5 puntos), pero me comentú prima q debería ponerme c**o si tomara un cucharadita (o sea 1 punto) porque yo escurro mucho la lechuga antes de com?rmela y siempre me queda casi todo el aceite en el plato cuando termino de comer... qué haceis vosotras'??

Yo la hago con una salsa de yogurt que sale por 0.5puntos y esta bueniiiisimma y asi me ahorro el aceite y claro puntos.

pabela escribió:Hola a todas, tengo una duda con respecto al aceite y es que me hago muchas ensaladas y les hecho una cucharada de aceite (o sea 2.5 puntos), pero me comentú prima q debería ponerme c**o si tomara un cucharadita (o sea 1 punto) porque yo escurro mucho la lechuga antes de com?rmela y siempre me queda casi todo el aceite en el plato cuando termino de comer... qué haceis vosotras'??

el aceite te lo tienes que consumir, por que es esencial para el cuerpo, es minimo 2 ct al dia asi que mi consejo es que si sabes que no te lo comes en la ensalada le pongas menos aceite, y se lo pongas un producto que sepas que te lo comes, c**o por ejemplo una tostada de pan. sabes para la ensalada puedes hacer una emulsion de: 1 ct de aceite, especias, vinagre, unas gotitas de agua y sal y coges un tenedor y lo emulsionas y asi no se queda todo en el mismo trozo de lechuga, espero que te sirva

ticopete escribió:Yo la hago con una salsa de yogurt que sale por 0.5puntos y esta bueniiiisimma y asi me ahorro el aceite y claro puntos.

salsa de yogurtú de que marca? cuanta cantidad? cuenta cuenta

La receta la saque de aqui del foro. No me acuerdo de quien es.
Se prepara con un yogurt natural edulcorado marca hacendado que son 0.5puntos, el zumo de medio limon y dos cucharadas de mostaza.Creo que llevaba tambien alguna especie pero no me acuerdo cual era. Yo la preparo asi y a mi me encanta.
Ya me contaras

Pero que haréais para puntuarlo??? 1 punto o 2 y medio???
mara, tomo aceite en el desayuno cmo tú bien dices y mi trabajo me cuesta porq no me gusta nada jejejejee.
Ojalá me gustara la salsa de yogurt pero ya le he probado y nada de nada

Y por qué no le echas menos aceite, si total lo vas a dejar en el plato? así será más fácil puntuarlo. Es que es difícil decirte si 1 ó 2,5, yo en principio le pondría los 2,5 pero claro habría que ver lo que dejas.

Lo tienes que puntuar c**o si te lo comieras igual que estos dias comentaban con la paella o el cocido hay que puntuar todo lo que lleva. Prueba a echar menos o a cometerlo y en el desayuna come algo que te guste más, muchas chicas toman margarina light. Espero haberte eyudado.besos

pabela escribió:Pero que haréais para puntuarlo??? 1 punto o 2 y medio???
mara, tomo aceite en el desayuno cmo tú bien dices y mi trabajo me cuesta porq no me gusta nada jejejejee.
Ojalá me gustara la salsa de yogurt pero ya le he probado y nada de nada

pues lo dicho haz la mezcla y emulsionala, no "malgaste" el aceite